2398 5826

Misbrug – den skjulte familiesygdom

Pårørende problematikken

Vi lader de pårørende – kærester og børn – til misbrugere af alkohol og stoffer i stikken…
Hele familien bliver gidsler i misbrugerens meningsløse verden af kaos, sorg og smerte.

Læs mere

Vrede, raseri og afmagt…

Den sunde vrede er den du bruger, når du vil afgrænse dig fra andre.

Vise hvem du er, hvad du kan lide, og hvad du ikke bryder dig om.

Sige nej. Dette vil jeg ikke være med til.

Det kræver øvelse at være synlig og at sige fra på en indlevende og respektfuld måde.

Det kræver øvelse og modenhed at høre på, at du nogen gange har overtrådt en andens grænser.

Det kræver mod at turde opleve værdien af vores forskelligheder.

Det kræver modenhed at sige, at du er ok, og jeg er ok, når du ikke helt forstår den anden.

Læs mere

Stress – sådan er vi med til at skabe den …

  • Når vi vil det hele
  • Når vi vil være perfekte
  • Når vi glemmer at vælge og prioritere
  • Når vi glemmer, at vi selv har ansvaret for vores liv
  • Når vi oplever traumatiske situationer, vi må lære at leve med
  • Når vi glemmer at være taknemlige, for det vi har

Læs mere

Angst – en følelse…

Om at finde trygheden i sig selv og sine omgivelser

Angst er en naturlig følelse, den er vigtig, og den er sund.

Hvis vi møder en løve, løber vi væk dvs. angsten gør, at vi passer på og beskytter os selv. Den sender et signal om, at der er fare på færde, og det er fint.

Læs mere

Styrk dit parforhold…

Vær opmærksom på at opleve dig selv udefra og din partner indefra.

Fokuser på:

At skabe en god tilknytning til hinanden med tillid, nærhed og intimitet

Fællesskabet hvor du har det godt med dig selv og med at sige ja og nej

Forskellighed og mangfoldighed

At være taknemlig og tilfreds med den du er, og det du har

Læs mere

Selvtillid og selvværd – i lige dele – er livets bedste fundament

Du styrker din selvtillid, når du gør noget, du høster ros og anerkendelse for.

Når du er dygtig på dit studie, når du får tilbudt de spændende opgaver på jobbet, og når du bliver udnævnt og forfremmet, så blomstrer din selvtillid.
Du får opbakning og anerkendelse fra verden omkring dig. Du oplever, du opnår, hvad du vil.

Læs mere

Dramatrekanten – når følelser er forbudte

Omsorgssvigt kan vise sig på mange måder. At vokse op, med den kontaktform vi kalder dramatrekanten, er en af dem.

I dramatrekanten holdes følelser på afstand med ironi og sarkasme – og der er aldrig et rigtigt svar. Det er fastlagt, at du skal træde forkert og blive et offer. Herefter kan redderen træde til. Og når du er blevet reddet, kan krænkeren bebrejde dig, så du igen kan overtage rollen som offer – eller som krænker for at undslippe skammen. Det er et spil, der aldrig ender.

Læs mere

Undgå at lade din opvækst forhindre dig i succes

Du er den, du er. Og det skal du være glad for og stolt af.

For det er, når du finder afklaring omkring dine vilkår, at du finder ro og styrke til at skabe bedre rammer for dig selv. Det er, når du accepterer dig selv, at du kan finde dit selvværd og skabe mening i dit liv og opleve du får medgang. Lige meget hvad du definerer som medgang. Om det er glæde og kærlighed, om det er at stifte familie, eller om det er at få succes på dit studie eller dit arbejde.

Læs mere

Vil du vide mere?

Hvis du har lyst til at vide mere om en behandling hos mig, så er du hjertelig velkommen til at sende en mail eller ringe til mig.

Kontakt

KBH Psykoterapi v/psykoterapeut Hanne Christensen

Adresse:
Jorcks Passage 1C, 2. sal
1162 København K

+45 2398 5826
hanne@kbhpsykoterapi.dk

Find vej

København psykoterapi

København psykoterapi

×

Ring til mig

Skriv til mig

Kontakt os

Har du spørgsmål eller bare ønsker at komme i kontakt med mig - så kontakt mig her eller på tel: 2398 5826


Find vej