Manipulation – alt det usagte og subtile – truer dit psykiske velbefindende…
En undskyldning uden forandring er manipulation. Når du påpeger den manglende forandring, bliver du anklaget for ikke at ville tilgive.
Den der manipulerer flytter dit fokus igen og igen.
Forladthedsdepression, hvad er det?
Forladthedstraume. Følelsen af ikke at høre til.
Mange har slået sig på deres opvækst. Ikke fået helt det ønskelige selvværd.
Du er stivnet i en krop, der ikke kan bevæge sig eller i en krop med mange smerter. Og som derfor gentager fortiden i nutiden. Du trækker mange spor tilbage til det der var. Du har brug for hjælp til at løsrive dig og løsne op.
Til at se på dine tidlige erfaringer med kærlige øjne. Undersøge om de også giver mening i dag.
Restitutionsangst – en livsmathed, en træthed eller energiløshed opstået tidligt i livet…
Opstået af utryghed, uro og kaos alt for megen frygt og ansvar og alt for lidt glæde og kærlighed.
Går du (stadigvæk) på listepoter for ikke at vække en andens vrede?
Du gør meget og har stor succes med det du udretter, ofte på bekostning af din væren dvs din indre ro og din nærhed, kontakten og intimiteten med din partner og andre nære.
Du lever dit liv som om du er på flugt i stedet for med lethed og glæde.
Skam er et relationelt problem…
Skam skabes i de tidlige tilknytningsrelationer dvs i samspillet mellem barnet og følelsesmæssigt umodne forældre. Skam er at bliver kigget på og vurderet uden kærlige og omsorgsfulde øje, at blive stillet til skue på uønskede måder. Altså set i et nærtstående menneskes foragtende blik. Deraf følelsen af at være værdiløs, forkert og utilstrækkelig. Skam skaber selvhad og raseri.
Derfor bryder du relationen til dine nærmeste…
Min erfaring som psykoterapeut er at nedennævnte punkter beskriver temmelig godt, hvordan det kan være du bryder kontakten til en af dine nærmeste.
Relationsstress – en utryg barndom kan skabe usynlige traumer…
Traumer som typisk handler om afvisning og tilbagetrækning, om uretfærdighed og uværdighed, svigt og vrede, om dyb ensomhed og følelsesmæssig forladthed
Traumer der kan gøre det svært at være tæt med en partner
Samspilsdynamikken indlært i barndomsfamilien, bringer dig senere i livet i psykoterapi for at opdage og ændre den uhensigtsmæssige indlærte adfærd, der skaber en uforståelig sårbarhed i måden at relatere til andre på.
Selvbeskyttelsesstrategier fordrejer virkeligheden…
Selvbeskyttelsesstrategier (overlevelsesstrategier, forsvarsstrategier) er måden du forsvarer dig i nutiden med fortidens indlærte erfaring og som gør dit liv svært i dag. Det er måden hvor på du beskytter dig mod skyld, skam, angst og depression.
4 typer umodne forældre…
Fælles for de 4 typer er selvoptagethed, ufølsomhed og begrænset evne til at skabe følelsesmæssig kontakt med deres børn.
Forældrene har svært ved at forstå andres følelser. Har problemer med grænser. Bruger deres børn til at føle sig bedre.
Dette kan hos barnet og senere den vokse skabe ensomhed og usikkerhed.
Tilknytningstraumer er en frygttilstand, hvor du føler dig hjælpeløs og har mistet håbet…
Tilknytningstraumer er en stresstilstand og viser sig ved at frygten ofte ender med at sætte sig til sygdom. Du lever mere eller mindre konstant i forsvaret kæmp, flygt eller frys. Måske har du trukket dig fra livet med nære relationer. Et ensomt liv. Måske lever du som var du på flugt i en evig rastløshed.