Parterapi i København – når I gerne vil finde hinanden igen
Parterapeut København
Er kommunikationen blevet svær? Ender I i de samme konflikter igen og igen, eller er nærheden og tilliden mellem jer blevet mindre?
I parterapi får I hjælp til at forstå, hvad der sker imellem jer, og hvordan I kan bryde de mønstre, der skaber afstand, frustration eller usikkerhed i parforholdet.
Jeg har arbejdet med par og individuel terapi i mere end 20 år fra min klinik på Amagertorv i København.
Målet er ikke at finde ud af, hvem der har ret eller tager fejl. Parterapien skal skabe et trygt rum, hvor I begge bliver hørt og får mulighed for at forstå både jer selv og hinanden bedre.
Hvornår kan parterapi hjælpe?
I behøver ikke være på vej mod et brud, før parterapi kan være relevant.
Parterapi kan blandt andet hjælpe, hvis I oplever:
- gentagne konflikter og misforståelser
- problemer med kommunikationen
- jalousi eller manglende tillid
- utroskab eller andre tillidsbrud
- manglende nærhed og intimitet
- ensomhed i parforholdet
- en skæv fordeling af ansvar
- forskellige behov og forventninger
- tvivl om forholdets fremtid
Ofte handler problemerne ikke om manglende kærlighed, men om mønstre, der over tid gør det svært at nå hinanden.
Vi var ved at give op. Hver samtale endte i konflikt, og vi følte os mere som modstandere end partnere. Hos Hanne fandt vi et rum, hvor vi kunne tale ærligt – og blive hørt. I dag har vi genopdaget både kærligheden og respekten for hinanden
Parterapi – Sofie ( 38 år )
Kommunikation og konflikter i parforholdet
Når kommunikationen bliver vanskelig, kan samtaler hurtigt udvikle sig til kritik, forsvar, tavshed eller bebrejdelser.
Måske forsøger den ene at få kontakt, mens den anden trækker sig. Eller måske ender I med at diskutere de samme ting uden egentlig at føle jer forstået.
I parterapien arbejder vi med at skabe en mere tydelig og respektfuld dialog, så I bliver bedre til at udtrykke behov, grænser og følelser uden at miste kontakten til hinanden.
Jalousi, utroskab og manglende selvtillid
Jalousi og utroskab kan skabe stor utryghed i et parforhold.
Efter et tillidsbrud kan der være vrede, sorg, skyld, skam og mange ubesvarede spørgsmål. I terapien får I mulighed for at tale om det, der er sket, og undersøge, hvad der skal til for at skabe tillid og tryghed igen.
Det handler også om ansvar. Begge parter må være villige til at se på deres egne handlinger, reaktioner og bidrag til relationen.
Gamle mønstre kan følge med ind i parforholdet
Vi tager vores tidligere erfaringer med ind i vores nære relationer.
Tidligere svigt, utryg tilknytning eller en opvækst, hvor egne behov og grænser ikke fik plads, kan fx påvirke måden, vi reagerer på i et parforhold.
Nogle bliver bange for at blive forladt, andre trækker sig, undgår konflikter eller tilsidesætter sig selv.
Når I får øje på de mønstre, der aktiveres mellem jer, bliver det også muligt at begynde at ændre dem.
Sådan foregår parterapi hos mig
Når I begynder i parterapi hos mig, starter jeg typisk med en individuel samtale med jer hver især. Herefter mødes vi til fælles parsamtaler.
I terapien undersøger vi jeres samspil, de konflikter der gentager sig, og hvad I hver især har brug for, for at relationen kan udvikle sig.
En session med parterapi varer typisk 1½-2 timer.
Parterapi handler ikke nødvendigvis om at holde jer sammen for enhver pris. Hvis en eller begge er i tvivl om forholdet, kan terapien også hjælpe jer med at blive klogere på, hvad I ønsker, og hvad der skal ændres.
Kontakt mig om parterapi
Hvis I oplever konflikter, afstand, jalousi, utroskab eller problemer med kommunikationen, er I velkomne til at kontakte mig.
Ring på 23 98 58 26 eller skriv til mig for at høre mere om et muligt forløb.
Vi opdagede vi skændtes for at få ret i stedet for at lytte til hinanden. Du var god til at give os begge to plads til at tale ud, så det blev tydeligt, vi er meget forskellige.
Efter parterapien har vi fået mere lyst til at være sammen. Nu er det (næsten) ok vi ikke er enige om alt.Parterapi – Mikkel og Julie ( 35 år og 33 år )
Vi troede, vi havde prøvet alt. Men Hanne hjalp os med at se vores mønstre – og finde nye måder at tale sammen på. Det var ikke bare terapi, det var en ny begyndelse.
Parterapi – Mand ( 45 år )
Efter mange år sammen var vi gledet fra hinanden. Hanne skabte et trygt rum, hvor vi kunne åbne op uden frygt for kritik. Vi har genfundet intimiteten – og lysten til at være kærester igen.
Parterapi – Charlotte og Morten ( 50 og 52 år )
Pris for parterapi
Parterapi koster kr. 1.130,- i timen.
I har mulighed for at booke et længere forløb:
1,5 time samtale til jer hver inden parterapien
3×2 timer i parterapi
9 timer i alt kr. 9.500,-
Har du spørgsmål, så ring endelig til mig på 23 98 58 26, eller send en mail.
Ofte stillede spørgsmål om parterapi
Kan parterapi hjælpe?
Parterapi kan hjælpe jer med at forstå de mønstre, der skaber konflikter eller afstand, og gøre det lettere at kommunikere om følelser, behov, grænser og forventninger.
Det vigtigste er, at der er en villighed til at undersøge, hvad der sker mellem jer, og hvad I hver især kan tage ansvar for.
Hvornår bør man begynde i parterapi?
Det kan være en fordel at søge hjælp, når I opdager, at de samme konflikter gentager sig, kommunikationen bliver vanskelig, nærheden forsvinder, eller tilliden bliver udfordret.
I behøver ikke vente, til forholdet er i en alvorlig krise.
Hvad taler man om i parterapi?
Det afhænger af jeres situation. Det kan fx være kommunikation, konflikter, jalousi, utroskab, intimitet, manglende tillid, ansvar, grænser eller forskellige behov i forholdet.
Hvad hvis den ene ikke har lyst til parterapi?
Det er ikke usædvanligt, at den ene er mere motiveret end den anden.
Hvis din partner ikke ønsker at deltage, kan du også komme alene og arbejde med dine egne reaktioner, behov og muligheder i relationen.
Kan parterapi hjælpe efter utroskab?
Ja. Parterapi kan hjælpe jer med at tale om tillidsbruddet og undersøge, om og hvordan tilliden kan genopbygges.
Vi kan blandt andet arbejde med ansvar, ærlighed, sorg, vrede og det, der skal være anderledes mellem jer fremover.
Kan man gå i parterapi, hvis den ene overvejer at gå?
Ja. I behøver ikke begge være sikre på, at forholdet skal fortsætte.
Terapien kan hjælpe jer med at undersøge, hvad der ligger bag tvivlen, og hvad der skal ændres, hvis forholdet skal have mulighed for at fortsætte.
Kan jeg komme alene?
Ja. Du kan godt komme alene, hvis din partner ikke ønsker at deltage, eller hvis du selv har brug for at forstå dine følelser, grænser og mønstre i parforholdet bedre.
Hvad koster parterapi?
Parterapi koster 1.130 kr. pr. time. En session varer typisk 1½-2 timer.
Hvordan finder vi ud af, om du er den rette parterapeut?
Det er vigtigt, at I begge føler jer trygge ved den terapeut, I vælger.
I er derfor velkomne til at kontakte mig og høre mere om min tilgang og om, hvordan et forløb kan se ud.
Jeg har arbejdet med psykoterapi og parterapi i mere end 20 år og har klinik på Amagertorv 14b i København K.