Psykoterapi i København med nærvær, erfaring og følelser
Find indsigt og personlig vækst gennem psykoterapi
Søger du en psykoterapeut i København, der virkelig lytter og møder dig, hvor du er?
Hos mig handler psykoterapi om at skabe et trygt rum, hvor du kan mærke dig selv, forstå dine følelser og finde ro i livet.
Jeg hedder Hanne Christensen og har arbejdet som psykoterapeut i København i mere end 20 år. Jeg hjælper voksne, der oplever at være fastlåst i gamle følelser, relationer eller selvbilleder – ofte som følge af en opvækst, der ikke gav den tryghed, de havde brug for.
Når du går i terapi hos mig, er det kun dig, der er i centrum. Jeg lytter, støtter og hjælper dig med at forstå, hvordan dine oplevelser og følelser påvirker dig i dag, så du kan begynde at leve med mere balance, nærvær og selvaccept.
Hvad kan psykoterapi hjælpe med?
Psykoterapi kan hjælpe dig med at forstå og forandre de mønstre, der står i vejen for et liv i ro, med glæde og den dybere kontakt du længes efter.
Jeg arbejder med både følelsesmæssige og relationelle udfordringer, blandt andet:
- Traumer og svigt
- Lavt selvværd og utilstrækkelighedsfølelse
- Stress og udbrændthed
- Angst og bekymring
- Sorg og tab
- Relationelle problemer
- Misbrug eller afhængighed
Mange af mine klienter oplever en lettelse allerede ved at få sat ord på deres følelser. Når du forstår, hvorfor du reagerer, som du gør, begynder forandringen.
Læs også om mine specialer:
Terapi, der tager udgangspunkt i dig
Jeg arbejder ud fra en eksistentiel og oplevelsesorienteret tilgang, inspireret af den humanistiske psykologi.
Det betyder, at vi tager udgangspunkt i det, du oplever – dine følelser, tanker og kropslige reaktioner – her og nu.
Som psykoterapeut tror jeg på, at vi alle rummer potentialet til forandring, når vi bliver mødt med varme, empati og respekt. Jeg giver ikke hurtige løsninger, men hjælper dig med at opdage dine egne svar og handlemuligheder.
En tryg proces med plads til dig
Hos mig vil du opleve samtaler med nærvær. Jeg ser dig, lytter og giver plads til, at du kan mærke dine følelser – også dem, der er svære.
Jeg arbejder ikke med gode råd, men med forståelse og indsigt, der giver varig forandring.
Hvis du ønsker det, kan du også kombinere psykoterapien med:
Parterapi – når gamle mønstre viser sig i kærligheden
Familieterapi – når I vil forstå hinanden bedre derhjemme
Online terapi – hvis du foretrækker samtaler fra dit eget hjem
Hvordan foregår psykoterapi hos mig?
Samtalerne foregår i mit lokale i indre København eller online, alt efter hvad der føles bedst for dig.
Jeg følger mine klienter tæt og tilbyder fleksible tider, også hvis du akut har brug for at tale.
Klar til at tage det første skridt?
Du er velkommen til at kontakte mig for en gratis og uforpligtende samtale på ca. 20 minutter, hvor du kan mærke efter, om jeg er den rette psykoterapeut for dig.
Ring til mig på 23 98 58 26 eller skriv via kontaktformularen.
Den anvendte teori og metode
Eksistialismen er livssynet
Gestaltterapien er teorien
Fænomelogien er metoden
Hovedsynspunkterne i det humanistiske og eksistentielle menneskesyn er:
• at mennesket er unikt og har en iboende stræben imod udvikling
• at mennesket kun kan mødes og forstås ud fra egen oplevelse af sig selv og sin individuelle tilværelse
• at vi, som mennesker, hver især er ansvarlige for vore handlinger, vore valg og fravalg
Humanistisk psykologi (dvs den oplevelsesorienterede psykoterapi) lægger vægt på at opleve og udtrykke undertrykte følelser, reaktioner og potentialer med fokus på en ligeværdig relation mellem terapeut og klient. En indfølende holdning hos terapeuten (humanistisk psykologi) med udgangspunkt i fænemenologien dvs det der sker her og nu. Den oplevelsesorienterede psykoterapi har rødder i gestaltterapien, og den humanistisk psykologi er inspireret af Carl Rogers klientcentrerede metode.
Klientudtalelse:
Jeg har været rigtig glad for at være i et forløb hos Hanne. Jeg har fået redskaber til at kunne overskue en stresset hverdag.
Jeg kommer gerne igen hvis der kommer nye udfordringer, hvor jeg har brug for hjælp og sparring.Stress – Maja 36 år
Jeg havde mistet min hustru og troede ikke børnene og jeg kunne blive glade igen. Depressionen fortog sig gradvist, angsten for sygdom i fremtiden er blevet til at leve med.
Vores kommunikation er blevet bedre og det hjælper os.Sorg, angst og depression – Peter 44 år
Nu føler jeg mig god nok, det er en befrielse. Jeg er også blevet en del af fællesskabet på studiet.
Når jeg har lyst til at være sammen med nogen, tager jeg initiativet. Med stor succes.Selvværd – Sofie 27 år
Jeg vidste ikke, hvad der gjorde mit liv så svært. Jeg var vred og ked af det. Totalt forvirret. Det er godt at tale om hemmelighederne, alt det jeg har kæmpet med at holde skjult og skammet mig over. Terapien hjælper mig med at tro på, jeg er ok. Det er ikke mig der er mærkelig men den måde jeg er vokset op på.
Opvokset med en mor der drak – Thomas 31 år
Kan varmt anbefale onlineterapi. Jeg er positivt overrasket. Jeg har virkelig fået meget ud af terapien, Hanne var god til at skabe tryghed med sin professionelle adfærd. Jeg glemte ofte vi ikke sad overfor hinanden i samme rum.
Maria, tandlæge, 37 år
Pris for psykoterapi
Psykoterapi koster kr. 1.100,- i timen.
Du har mulighed for at booke et længere forløb:
Individuelt terapi forløb 12 timer kr. 12.900,-