Psykoterapeut i København
Når livet, relationerne eller dine egne mønstre føles svære
Velkommen til KBH psykoterapi v/ Hanne Christensen
Jeg hedder Hanne Christensen og er psykoterapeut i København med mere end 20 års erfaring. Fra min klinik på Amagertorv i København K hjælper jeg mennesker, der oplever udfordringer med blandt andet lavt selvværd, stress, angst, sorg, traumer og svære relationer.
Måske føler du dig fastlåst i gamle mønstre, har svært ved at sætte grænser eller oplever, at tidligere erfaringer stadig påvirker dig og dine relationer. Måske er det parforholdet, familien eller kontakten til dig selv, der føles vanskelig.
Som psykoterapeut tilbyder jeg et trygt og fortroligt rum, hvor vi sammen kan undersøge det, der fylder i dit liv. Her er der plads til dine tanker, følelser og erfaringer, og vi arbejder i et tempo, der passer til dig.
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært. Der er en vej videre, og den vil jeg gerne hjælpe dig med at finde.
Jeg kan hjælpe dig med
Individuel psykoterapi
Individuel psykoterapi er for dig, der ønsker at forstå dig selv bedre, bearbejde svære oplevelser eller skabe forandringer i dit liv.
Måske oplever du lavt selvværd, stress, angst, depression, sorg, ensomhed eller traumer. Det kan også være, at du gentager de samme mønstre i dine relationer eller har mistet fornemmelsen af, hvad du selv har brug for.
I terapien får du mulighed for at undersøge dine følelser, reaktioner og erfaringer, så du gradvist kan få større selvindsigt, mere ro og bedre kontakt til dig selv.
Parterapi
Parterapi er for jer, der oplever konflikter, afstand eller manglende nærhed i parforholdet.
Måske er kommunikationen blevet svær, eller måske føler en eller begge sig overset, misforstået eller alene i relationen.
I parterapien hjælper jeg jer med at forstå de mønstre, der opstår imellem jer, og skabe bedre muligheder for dialog, respekt og nærvær.
Målet er ikke at placere skyld, men at skabe et trygt rum, hvor begge parter kan blive hørt og forstået.
Familieterapi
Familierelationer kan være både betydningsfulde og udfordrende. Nogle gange opstår der konflikter, misforståelser eller fastlåste mønstre, som kan være svære at ændre på egen hånd.
I familieterapien arbejder vi med at skabe større forståelse for hinandens følelser, behov og reaktioner. Det kan være med til at åbne for nye måder at kommunikere og være sammen på.
Terapi med nærvær, erfaring og respekt for dit tempo
Mange mennesker søger psykoterapi, fordi de oplever, at noget i livet ikke fungerer, som de ønsker. Andre kommer, fordi de mærker en uro, en tomhed eller en følelse af at sidde fast i de samme mønstre.
Det kan være, at du ofte tilsidesætter dine egne behov, har svært ved at mærke dine grænser eller ender i relationer, hvor du mister kontakten til dig selv.
Med mere end 20 års erfaring som psykoterapeut ved jeg, hvor forskelligt mennesker oplever og håndterer livets udfordringer.
Hos mig tager terapien altid udgangspunkt i dig og din situation. Vi arbejder med at forstå de tanker, følelser og erfaringer, der påvirker dit liv i dag.
Der findes ikke én løsning, der passer til alle. Derfor lægger jeg vægt på nærvær, tillid og respekt for dit tempo, så du kan føle dig tryg i den terapeutiske proces.
Hvad kan psykoterapi hjælpe dig med?
Psykoterapi kan hjælpe dig med at forstå dine følelser, reaktioner og de mønstre, der påvirker dit liv og dine relationer.
Gennem samtaler får du mulighed for at se nye sammenhænge og blive mere bevidst om dine egne behov og muligheder.
Psykoterapi kan blandt andet hjælpe dig med:
- At få større selvindsigt og forståelse for dine reaktioner
- At arbejde med stress, angst, sorg og lavt selvværd
- At få bedre kontakt til dine følelser, behov og grænser
- At forstå og forandre uhensigtsmæssige relationsmønstre
- At bearbejde svære oplevelser og tidligere traumer
- At håndtere livskriser og større forandringer
- At skabe mere ro, balance og livskvalitet
Målet er ikke nødvendigvis at fjerne alle livets udfordringer, men at hjælpe dig til at møde dem med større forståelse for dig selv.
Er jeg den rette psykoterapeut for dig?
At vælge en psykoterapeut er en personlig beslutning. Det er vigtigt, at du føler dig tryg og oplever, at der er plads til dig og det, du kommer med.
Måske er det første gang, du overvejer terapi, og du er usikker på, hvad du kan forvente. Måske har du tidligere været i terapi og ønsker nu at arbejde videre med nye eller tilbagevendende udfordringer.
Du er velkommen til at læse mere om mig, min erfaring og min tilgang til psykoterapi her på hjemmesiden. Du kan også finde inspiration i mine blogindlæg, hvor jeg deler faglige perspektiver på blandt andet relationer, selvværd og personlige mønstre.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette psykoterapeut for dig, er du altid velkommen til at kontakte mig.
En anerkendelse til dig, der søger hjælp
Begynd med at give dig selv et skulderklap, fordi du leder efter hjælp.
Det betyder, at du har mærket, at noget i dit liv måske ikke fungerer, som du ønsker, og at du overvejer at gøre noget ved det.
For mange kan det være et stort og sårbart skridt at kontakte en psykoterapeut. Måske er du usikker på, hvad du skal sige, eller om dine udfordringer er store nok til at søge hjælp.
Du behøver ikke have alle svarene på forhånd.
Det vigtigste er, at du giver dig selv mulighed for at undersøge, hvad du har brug for, og hvordan du kan komme videre.
Kontakt en erfaren psykoterapeut i København
Overvejer du at starte i psykoterapi, eller er du i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette terapeut for dig?
Du er meget velkommen til at kontakte mig og høre mere.
Hanne Christensen – KBH psykoterapi
Amagertorv 14B, 4. sal
1160 København K
Telefon: 23 98 58 26
E-mail: hanne@kbhpsykoterapi.dk
Du kan ringe til mig på hverdage mellem kl. 7.30 og 8.30 eller sende mig en besked via kontaktformularen.