Bliver du revet med af den dårlige stemning, bliver du følelsesmæssig fanget ind i andres følelser og reaktioner, er du højst sandsynligt opvokset i en familie, hvor dine voksne havde svært ved at håndtere følelser og tage vare på sig selv.

Havde svært ved at tage ja’ets ansvar og nej’ets konsekvens.

Ofte er mine klienter endt i rollerne

 

Den lukkede og afvisende

og

Den bebrejdende og kontrollerende

 

Følelsesmæssig mistrivsel og omsorgssvigt opstår, når du er opvokset med følelsesmæssigt umodne omsorgspersoner?

Er du i dag som voksen strandet i en relation til dine forældre, der forekommer dig svær at være i, hvor du begynder at overveje om et om brud er løsningen, vil jeg anbefale dig at kigge på hvilke strategier du bruger i relationen.

Ensomhed kan være et fristed, når andres grænseløse krav og bebrejdelser skaber en ubærlig følelse af utilstrækkelighed…

Ensomhed og tilbagetrækning fra kontakt kan opleves som et fristed, når følelsesmæssig mistrivsel har været barndommens vilkår, når du aldrig har følt dig god nok.
Ensomheden og tilbagetrækningen fra kontakt kan også opleves som et fængsel du ikke kan bryde ud af.

Kriser indebærer mange følelser, dem må du forholde dig til…

Livskriser er ikke noget du selv vælger til og fra, livskriser kommer i form af skilsmisse, ulykke, tab af nærtstående ved f.eks. selvmord eller sygdom, tab af job eller måske naturkatastrofer.

Ingen må være forskellige fra de andre, ingen må have deres egne meninger, ingen må udvikle selvstændighed eller tage egne beslutninger. Konsekvensen er hård. Udelukkelse til du tier og samtykker.

Undgå lat lade din opvækst forhindre dig i succes

For det er, når du finder afklaring omkring dine vilkår, at du finder ro og styrke til at skabe bedre rammer for dig selv. Det er, når du accepterer dig selv, at du kan finde dit selvværd og skabe mening i dit liv og opleve du får medgang. Lige meget hvad du definerer som medgang. Om det er glæde og kærlighed, om det er at stifte familie, eller om det er at få succes på dit studie eller dit arbejde.

Min erfaring som psykoterapeut er at angst ikke er farlig, selv om det kan opleves sådan

Den sunde angst gør dig i stand til at kæmpe eller flygte, når du oplever noget der kan være farligt. Den sunde angst hjælper dig med at passe på dig selv. En naturlig overlevelsesmekanisme. Et signal om en måske farlig trussel.

Barndomstraumer giver sig udtryk i en stresstilstand, der på sigt kan gøre dig både fysisk og psykisk syg.

Denne stresstilstand påvirker nervesystemet, hormonsystemet, bindevæv, hjerte-kar kredsløb, tarmflora og immunforsvar o.s.v.

Derfor kan traumatisk stress gøre dig ikke kun psykisk meget sårbar, men også fysisk syg.

Når du bliver ramt på din værdighed og bliver ramt af skamfølelse, bliver dine handlinger meningsløse fordi gamle uhensigtsmæssige forsvarsmekanismer træder i kraft igen…

Nogle bruger projektioner, splitning og manipulation som forsvar mod at mærke angst og andre smertefulde følelser