2398 5826

Online psykoterapi uanset hvor du befinder dig i verden…

Online terapi kan hos mig foregå over Skype, FaceTime eller som telefonkonsultationer.

Få mere information her

Online psykoterapi uanset hvor du befinder dig i verden…

Online terapi kan hos mig foregå over Skype, FaceTime eller som telefonkonsultationer.

Få mere information her

Sådan slipper du skyldfølelsen …

Det er vigtigt, at du ikke lader dårlig samvittighed trække dig rundt i manegen

Lad dig ikke styre af skyldfølelsen.

Dårlig samvittighed er fint, når den er reel, når du har gjort noget mod andre, der ikke er ok, så får du dårlig samvittighed, hvis du ikke siger undskyld.

Læs mere

Vejen ud af misbrug og afhængighed

Du vil i psykoterapi hos mig få opmærksomhed på dine følelser, tanker, fornemmelser og handlinger, hvad du gemmer af vigtig information du ikke anvender lige nu.
Jeg vil hjælpe dig med at skabe et meningsfuldt, trygt og stabilt liv.

Vejen ud af misbruget er at lukke op for dine følelser igen. Lidt efter lidt.

Misbrug og afhængighed er blevet tankens nødløsning for at blive fri for at mærke det ubehagelige, huske alt det smertelige fra tidligere.

Læs mere

Omsorgssvigt, udviklingstraumer og tilknytningsforstyrrelser, at finde vej gennem mørket…

Fra at have været det omsorgssvigtede barn til være den voksne, der kan nyde og mærke lysten til livet. Føle du er elsket og værdig til nærheden, kærligheden og det gode liv.

Omsorgssvigt er udviklingstraumer (traumer begået mens barnet er i udvikling) og tilknytningsforstyrrelser (den tidlige svage eller manglende tilknytning til far og mor gentages, når der senere i livet etableres nye voksenrelationer).

Så dette kan være grunden til et vanskeligt voksenliv.

Læs mere

Skilsmisse – at skilles uden værdighed – når kærlighed bliver til drama, kamp og kaos…

Når parforholdet fungerer på den enes præmisser, dør det.

Når du vil kontrollere og sætte din mening igennem, ikke vil lytte, bliver du afvist og forladt.

Det er ikke alle, der kan tåle at blive afvist og forladt. Der er nogen, der har svært ved at kigge indad og helst vil finde alle fejlene hos andre. Har svært ved at sige undskyld og har svært ved at se egen andel i problemerne.

Læs mere

Parterapi når konflikter tærer på samhørigheden

– min hensigt er at hjælpe Jer hen imod et forhold, hvor I begge trives som individuelle personer og trives med at være en del af Jeres parforhold…

Der er mennesker der ikke vil i parterapi, fordi de ikke vil skilles. De er bange for, at parterapien vil skille dem ad. 

Læs mere

Misbrug – den skjulte familiesygdom

Er du ramt af pårørende problematikker, er du ofte ramt af bekymringer og føler dig magtesløs. Du er stresset, ked af det og bange, du lider måske allerede af angst og depression, fremtiden er som forsvundet.

Vi lader de pårørende – kærester og børn – til misbrugere af alkohol og stoffer i stikken…
Hele familien bliver gidsler i misbrugerens meningsløse verden af kaos, sorg og smerte.

Læs mere

Vrede, raseri og afmagt…

Den sunde vrede er den du bruger når du vil afgrænse dig, sige stop, den destruktive vrede kan dække over den – måske uerkendte – sorg eller depression du bære på.

Vise hvem du er, hvad du kan lide, og hvad du ikke bryder dig om.

Sige nej. Dette vil jeg ikke være med til.

Det kræver øvelse at være synlig og at sige fra på en indlevende og respektfuld måde.

Det kræver øvelse og modenhed at høre på, at du nogen gange har overtrådt en andens grænser.

Det kræver mod at turde opleve værdien af vores forskelligheder.

Det kræver modenhed at sige, at du er ok, og jeg er ok, når du ikke helt forstår den anden.

Læs mere

Stress – hvad undgår du at forholde dig til

Stress vender op og ned på hele dit liv, så tag det alvorligt, få ændret de forhold der ikke længere giver mening for dig.

Stress opstår

  • Når vi vil det hele
  • Når vi vil være perfekte
  • Når vi glemmer at vælge og prioritere
  • Når vi glemmer, at vi selv har ansvaret for vores liv
  • Når vi oplever traumatiske situationer, vi må lære at leve med
  • Når vi glemmer at være taknemlige, for det vi har

Læs mere

Vil du vide mere?

Hvis du har lyst til at vide mere om en behandling hos mig, så er du hjertelig velkommen til at sende en mail eller ringe til mig.

Kontakt

KBH Psykoterapi v/psykoterapeut Hanne Christensen

Adresse:
Amagertorv 14
1160 København

+45 2398 5826
hanne@kbhpsykoterapi.dk

Find vej

København psykoterapi

København psykoterapi

×

Ring til mig

Skriv til mig

Kontakt os

Har du spørgsmål eller bare ønsker at komme i kontakt med mig - så kontakt mig her eller på tel: 2398 5826


Find vej