Hvordan finder du glæden og roen, hvordan undgår du at gentage dine uhensigtsmæssige indlærte mønstre…

Fra at have været det omsorgssvigtede barn til være den voksne, der kan nyde og mærke lysten til livet. Føle du er elsket og værdig til nærheden, kærligheden og det gode liv.

Omsorgssvigt er udviklingstraumer (traumer begået mens barnet er i udvikling) og tilknytningsforstyrrelser (den tidlige svage eller manglende tilknytning til far og mor gentages, når der senere i livet etableres nye voksenrelationer).

Så dette kan være grunden til et vanskeligt voksenliv.

Når parforholdet fungerer på den enes præmisser, dør det.

Når du vil kontrollere og sætte din mening igennem, ikke vil lytte, bliver du afvist og forladt.

Det er ikke alle, der kan tåle at blive afvist og forladt. Der er nogen, der har svært ved at kigge indad og helst vil finde alle fejlene hos andre. Har svært ved at sige undskyld og har svært ved at se egen andel i problemerne.

– min hensigt er at hjælpe Jer hen imod et forhold, hvor I begge trives som individuelle personer og trives med at være en del af Jeres parforhold…

Der er mennesker der ikke vil i parterapi, fordi de ikke vil skilles. De er bange for, at parterapien vil skille dem ad. 

Når vi ikke stopper op i tide, og mærker hvornår nok er nok, bukker vi under for stress, der kan ende i angst og depression.

Er du ramt af pårørende problematikker, er du ofte ramt af bekymringer og føler dig magtesløs. Du er stresset, ked af det og bange, du lider måske allerede af angst og depression, fremtiden er som forsvundet.

Vi lader de pårørende – kærester og børn – til misbrugere af alkohol og stoffer i stikken…
Hele familien bliver gidsler i misbrugerens meningsløse verden af kaos, sorg og smerte.

Den sunde vrede er den du bruger når du vil afgrænse dig, sige stop, den destruktive vrede kan dække over den – måske uerkendte – sorg eller depression du bære på.

Vise hvem du er, hvad du kan lide, og hvad du ikke bryder dig om.

Sige nej. Dette vil jeg ikke være med til.

Det kræver øvelse at være synlig og at sige fra på en indlevende og respektfuld måde.

Det kræver øvelse og modenhed at høre på, at du nogen gange har overtrådt en andens grænser.

Det kræver mod at turde opleve værdien af vores forskelligheder.

Det kræver modenhed at sige, at du er ok, og jeg er ok, når du ikke helt forstår den anden.

Stress opstår

• Når vi vil det hele
• Når vi vil være perfekte
• Når vi glemmer at vælge og prioritere
• Når vi glemmer, at vi selv har ansvaret for vores liv
• Når vi oplever traumatiske situationer, vi må lære at leve med
• Når vi glemmer at være taknemlige, for det vi har

Angst er en naturlig følelse, den er vigtig, og den er sund.

Hvis vi møder en løve, løber vi væk dvs. angsten gør, at vi passer på og beskytter os selv. Den sender et signal om, at der er fare på færde, og det er fint.

Gør noget aktivt, vær bevidst om at holde liv i kærligheden. Den nære og svære kærlighed er værd at kæmpe for.

Vær opmærksom på at opleve dig selv udefra og din partner indefra.

Fokuser på:

At skabe en god tilknytning til hinanden med tillid, nærhed og intimitet