2398 5826

Online psykoterapi uanset hvor du befinder dig i verden…

Online terapi kan hos mig foregå over Skype, FaceTime eller som telefonkonsultationer.

Få mere information her

Online psykoterapi uanset hvor du befinder dig i verden…

Online terapi kan hos mig foregå over Skype, FaceTime eller som telefonkonsultationer.

Få mere information her

Brændemærket af følelsesmæssig mishandling (psykisk vold)…

Følelsesmæssig mishandling giver ikke blå mærker, det er kontrol, magt og grænseoverskridelser…

Det er et vedvarende, kronisk mønster, der nedbryder og ødelægger.

Den følelsesmæssige mishandling er ikke en isoleret hændelse.

Mange børn og voksne som er ofre for følelsesmæssig mishandling lever i et miljø, hvor de har vænnet sig til at blive behandlet på en sådan måde, at de næsten anser det for normalt. Nogle gange genkender de det ikke som mishandling, fordi der ikke er nogen fysiske skader.

I stedet for er der et igangværende følelsesmæssigt bombardement, der er lige så skadeligt som fysisk mishandling og seksuelt misbrug. Den psykiske mishandling er forbundet med angst, depression, lavt selvværd, symptomer på PTSD, selvmord,  generaliseret angst, social angst, tilknytningsproblemer og misbrug.

Når det er børn der er ofre kalder vi det oftest omsorgssvigt, følelsesmæssig omsorgssvigt, mistrivsel eller forsømmelser. Om dette henviser jeg til mine tidligere artikler, der findes på min blog på www.kbhpsykoterapi.dk.

Når mishandlingen foregår mellem voksne mennesker kalder vi det oftest psykisk vold eller psykisk mishandling.

 

Det er følelsesmæssig mishandling.

 

Følelsesmæssig mishandling mellem voksne mennesker kan have mange udtryk

  • Ekskludering fra fællesskabet/mobning
  • Dominerende eller kontrollerende adfærd
  • Trusler/terrorisering/stalking
  • Uhensigtsmæssig afhængighed eller perfektionistisk krav

Det er den psykiske vold som skaber tvivlen og det ringe selvværd.

Psykisk vold er subtil og fordækt. Den får altid udøveren til at fremstå som den uskyldige, som offeret og den krænkede, det er aldrig hans eller hendes skyld omgivelserne lider.

 

Din virkelighed bliver vendt på hovedet.

Det er svært at sætte fingeren på hvad du oplever, det er mange små og store stik, der forskubber din virkelighed og gør dig utryg. Du mister tilliden til alle mennesker.

Psykisk vold ender ofte med PTSD, det vil sige svære traumer som viser sig i nedsat energi, manglende tro på dig selv, en grund ensomhed der ikke knytter sig til om du har mange eller få mennesker tæt på dig.

Du kan få problemer i dine nære relationer, da psykisk vold fratager dig tilliden til andre mennesker. Skaber en kan og vil selv adfærd, hvor du slet ikke tænker andre ind som en ressource tvært imod bliver de andre farlige eller modstandere der skal bekæmpes, hvis du ikke er meget opmærksom på din underliggende historie måske både fra barndommen med en utyg tilknytning og de parforhold du har været en del af måske med en partner der har udøvet psykisk vold imens I var sammen eller måske blev mishandlingen først rigtig slem og tydelig, da du ville ud/var ude af forholdet.

Splitning

I psykisk mishandling er splitning ofte forekommende dvs det at skabe alliancer, være enten for eller imod. Nogle gange er du en vigtig del af fællesskabet og andre gange udelukket, grunden til dette er ofte ukendt for dig.

Du oplever blot at du til tider er ønsket og andre gange er uønsket selskab, du oplever ikke det bagvedliggende drama.

 

Psykisk vold mellem voksne kommer derudover til udtryk i følgende kontrollerende adfærd…

 

Afvisning og isolering

Du bliver afskåret fra dine sociale relationer

Perfektionisme

Din partner forventer det perfekte og sætte dig i en umulig position

Rangere og sammenligne

Du bliver sammenlignet med andre, så du føler dig ”lille” eller mindre værd

Mobbe og terrorisere

Du bliver nedgjort og udskammet, får at vide du er noget slemt, bliver udsat for respektløse eller nedværdigende øgenavne

Drilleri og sarkasme

Du bliver reduceret i egne øjne og i andres øjne. Du bliver fornærmet direkte eller indirekte.

Ansvarliggør dig, gør dig til syndebuk

Alt er din skyld, der kommer falske beskyldninger for at flytte fokus til dig

Trekantsdrama/dramatrekanten

Du bliver en del af spillet: offer, redder og krænker.

Eksplosive følelsesmæssige udsving

Du bliver truet på din sikkerhed og dine personlige grænser bliver overtrådt

Gaslightning og anden manipulation

Lyver om dig for at tjene egne interesser

Dobbeltkommunikation – sige et og gøre noget andet – skaber forvirring og uigennemsigtighed, handlingslammer dig

Projektion – tilskriver dig følelser og træk, som er egne pinlige sider, der er for ubehagelige eller skamfulde at forholde sig til

Manipulere – sætte dig i en situation hvor du kan vælge mellem to onder

Provokere/anklage  – for at opnå en aggressiv eller følelsesmæssig reaktion, så du fremstår som krænkeren

True – direkte eller indirekte

Følelsesmæssig afpresning

Tvinge dig til at vise din kærlighed

Udnytte dig til at lave det vedkommende ikke selv gider

 

Dette er nogle sider af følelsesmæssig mishandling eller psykisk vold.

Når du italesætter at det er ubehageligt at være i, får du at vide det bare var for sjov eller at du altid skal fordreje tingene, det ender med igen at være dig der er forkert, dig der har misforstået det hele. Det er dette, der er så frygteligt skadeligt og nedbrydende for din psyke.

Stalking er også en del af den psykiske vold, er du udsat for dette vil jeg anbefale dig også at henvende dig til Dansk Stalkingcenter.

Her får du en fantastisk hjælp på et helt andet plan udover det jeg som psykoterapeut er i stand til at hjælpe dig med.

 

Hvorfor udøves den psykiske mishandling?

For at få sin vilje for at få magten og kontrollen. For at bevare relationen. For at bevare forholdet. For ikke at miste værdigheden. Mærke skammen og den dårlige samvittighed (skyldfølelsen). For ikke at miste eller blive forladt. Ensomheden er for den der udøver psykisk vold fuldstændig ubærlig.

Vedkommende der udøver den er helt ligeglad med hvor meget du lider og hvad konsekvensen er for dig. Han/hun har ofte ingen tilgang til sine følelser, empati eller sin evne til at reflektere, derfor bliver det så grimt.

Den psykiske mishandling mellem voksne opstår ofte fordi den udøvende af mishandlingen ikke tåler den tomhedsfølelse der mærkes inden i.

 

Er du blevet nedbrudt af et andet menneske?

Så søg hjælp…

 

Hvordan kan psykoterapi hjælpe?

Du får mod til at se virkeligheden som den er.

Du lære at tage kontrollen tilbage over dit eget liv.

Du bruger rummet sammen med mig som psykoterapeut til at rumme tvivlen og få genetableret dit kuldsejlede selvværd.

Du bliver opmærksom på dine grænser, længsler og behov. Du får lært at sige nej og stop, at sætte dig selv igennem også når du mærker angsten for at miste eller blive forladt og ikke føler du er nogen.

Du bliver opmærksom på dine følelser.

Du får ro på dine følelser, så du kan agere i stedet for at reagere.

Vi vil undersøge, hvordan det kan være du har været en del af så skadelig en relation, hvordan det kan være du opfattede det som en kærlighedsrelation…

 

Hvem skal hjælpe dig?

Om jeg er den rette psykoterapeut for dig er du velkommen til at undersøge ved at ringe og få en indledende samtale. Tøv ikke. Det er helt uforpligtende. Det vi taler om er fortroligt, det bliver mellem dig og mig.

 

Med kærlig hilsen

Hanne Christensen

Psykoterapeut i København

www.kbhpsykoterapi.dk

Del på... Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin

Vil du vide mere?

Hvis du har lyst til at vide mere om en behandling hos mig, så er du hjertelig velkommen til at sende en mail eller ringe til mig.

Kontakt

KBH Psykoterapi v/psykoterapeut Hanne Christensen

Adresse:
Amagertorv 14
1160 København

+45 2398 5826
hanne@kbhpsykoterapi.dk

Find vej

København psykoterapi

København psykoterapi

×

Ring til mig

Skriv til mig

Kontakt os

Har du spørgsmål eller bare ønsker at komme i kontakt med mig - så kontakt mig her eller på tel: 2398 5826


Find vej