Psykodynamisk psykoterapi er samtaleterapi, en oplevelsesorienteret psykoterapi der tager sit udgangspunkt i den humanistiske psykologi, der ligger vægt på at opleve og udtrykke undertrykte følelser.

Nogle er i tvivl om deres problemer er væsentlige nok at komme i parterapi med.

Hvis det er et problem for jer er det væsentligt, jeg bedømmer ikke jeres problem.

Skam er frygten for ikke at være værd at elske

Skam er en følelse, der skyller ind over os og får os til at føle os små, utilstrækkelige og aldrig gode nok.

Det kan være du kommer til at føle dig forkert eller utilstrækkelig og bliver handlingslammet, når du taler om dit indre liv.

Mærker en følelse af skam.

Skam er en socialiseringsfølelse. Nogen har for meget og andre for lidt skamfølelse, begge dele viser sig i problematiske parforhold og andre nære relationer.

Skam er samhørighedens, fællesskabets og derfor også parforholdets største fjende.

Følelsen af skam opleves som om du er forkert eller utilstrækkelig, det er en følelse ikke hele virkeligheden.

Fra barndomstraumernes skam og smerte til de stabile nære relationer, du drømmer om…

Det forsømte barn, der har oplevet mistrivsel og omsorgssvigt, i svære tilfælde kronisk misbrug eller vanrøgt ender ofte med traumer.

Traumerne viser sig i vanskeligheder med tilknytningen d.v.s at være i tætte relationer.

Det betyder at barnet, senere den voksne kan have svært ved at etablere og vedligeholde nære langvarige venskaber og parforhold.

Den voksne kan ofte have konfliktfyldte relationer.

Hvad kan jeg tale med en psykoterapeut om?

Jeg oplever en gang i mellem klienter der er i tvivl om, hvad de kan tale med mig om som psykoterapeut og parterapeut.

De gør sig overvejelser om det problem de står i er vigtigt nok.

Hvis problemet har betydning for dig, er det vigtigt.

Jeg bedømmer ikke dit problem, jeg lytter til dig og tager dig og dit problem alvorligt.

Møder dig med respekt og værdighed.

Mine klienter har ofte denne baggrund…

Det engang forsømte barn med mistrivsel og måske omsorgssvigt i bagagen, der har kæmpet sig frem til at være blevet den ressourcestærke voksne med uddannelse, karriere, solid økonomi og mange muligheder.

Min erfaring som psykoterapeut er at målet er øget opmærksomhed

Når jeg i løbet af det terapeutiske forløb spørger ind til din barndom og dine forældre er der en mening.

Spørgsmålet kan for nogen forekommer irrelevant, farligt eller angstprovokerende.

Nogle klienter bliver vrede. Andre kommer til at føle sig illoyale, andre igen mærker skyldfølelsen.

Det er ok, der er ikke noget her, der er rigtigt eller forkert.

I mit arbejde som psykoterapeut ser jeg hvordan forsvarsmekanismer ødelægger relationer.

Overlever du mere end lever det gode liv, kniber det med at få det liv du drømmer om?

Intet barn bliver forstået helt, derfor har alle udviklet overlevelsesstrategier i barndommen.

Dengang var de hensigtsmæssige og nødvendige, i dag er de med til at sarbotere dine relationer og din livskvalitet.

Sådan redder du dit parforhold…

Vi skal spille hinanden gode for at skabe et parforhold med intimitet og nærhed.

Hvor vi oplever følelsen af taknemlighed, værdighed og håb som de bærende kræfter.

Hvor samværet understøtter livslysten og livsglæden.