Ingen må være forskellige fra de andre, ingen må have deres egne meninger, ingen må udvikle selvstændighed eller tage egne beslutninger. Konsekvensen er hård. Udelukkelse til du tier og samtykker.
Sådan bliver du mønsterbryder, når du har været det forsømte barn…
Undgå lat lade din opvækst forhindre dig i succes
For det er, når du finder afklaring omkring dine vilkår, at du finder ro og styrke til at skabe bedre rammer for dig selv. Det er, når du accepterer dig selv, at du kan finde dit selvværd og skabe mening i dit liv og opleve du får medgang. Lige meget hvad du definerer som medgang. Om det er glæde og kærlighed, om det er at stifte familie, eller om det er at få succes på dit studie eller dit arbejde.
Angst er den indre uro der ødelægger din livskvalitet
Min erfaring som psykoterapeut er at angst ikke er farlig, selv om det kan opleves sådan
Den sunde angst gør dig i stand til at kæmpe eller flygte, når du oplever noget der kan være farligt. Den sunde angst hjælper dig med at passe på dig selv. En naturlig overlevelsesmekanisme. Et signal om en måske farlig trussel.
Følelsesmæssigt omsorgssvigt i barndommen kan have voldsomme konsekvenser senere i livet…
Barndomstraumer giver sig udtryk i en stresstilstand, der på sigt kan gøre dig både fysisk og psykisk syg.
Denne stresstilstand påvirker nervesystemet, hormonsystemet, bindevæv, hjerte-kar kredsløb, tarmflora og immunforsvar o.s.v.
Derfor kan traumatisk stress gøre dig ikke kun psykisk meget sårbar, men også fysisk syg.
Når tab af værdighed udløser depression og angst …
Når du bliver ramt på din værdighed og bliver ramt af skamfølelse, bliver dine handlinger meningsløse fordi gamle uhensigtsmæssige forsvarsmekanismer træder i kraft igen…
Nogle bruger projektioner, splitning og manipulation som forsvar mod at mærke angst og andre smertefulde følelser
Skjuler du dine følelser bag ironi og sarkasme…
Ironi og sarkasme forgifter relationen og bruges ubevidst til at dække over sårbarheden og beskytte værdigheden.
”Tak for en hyggelig aften” siger sønnen på vej ud ad døren.
”Hyggeligt du endelig havde tid til at komme” svarer moderen.
Slår dine følelser knuder…
At turde leve med et åbent hjerte.
Har du knuder i følelserne?
Har du mistet din livfuldhed?
Har du mere fokus på andres behov end dine egne?
Kæmper du med lavt selvværd…
Fra stress og ensomhed til succes og relationer
Vi binder en masse energi i forhold, der dræner os, fordi vi ikke gør os klart, hvad det er der dræner os.
Vi ønsker ikke at rette opmærksomheden på det vi mærker, for hvad kan konsekvensen blive, og tør vi se kendsgerninger i øjnene?
Hvad følelserne fortæller
Følelserne er vejen til større selvindsigt og en mere meningsfuld tilværelse.
Vi oplever hele tiden, vores oplevelserne gør noget ved os, noget er vi bevidst om andet forbliver ubevidst.
Følelserne præger os, i vores opfattelse af verden og i vores adfærd.
De omsorgssvigtede børn ender ofte med et lavt selvværd…
-i psykoterapi genfinder de som voksne mange af deres smukke egenskaber og deres livfuldhed…
Succes i livet – at føle man lykkes med sit liv – er på visse punkter svært, hvis man ikke har fået en kærlig opmærksomhed og en tryg tilknytning i starten af livet?