Forladthedstraume. Følelsen af ikke at høre til.
Mange har slået sig på deres opvækst. Ikke fået helt det ønskelige selvværd.
Du er stivnet i en krop, der ikke kan bevæge sig eller i en krop med mange smerter. Og som derfor gentager fortiden i nutiden. Du trækker mange spor tilbage til det der var. Du har brug for hjælp til at løsrive dig og løsne op.
Til at se på dine tidlige erfaringer med kærlige øjne. Undersøge om de også giver mening i dag.
Forladthedstraumer
Forladthedstraumer handler om det der ikke var. Manglerne og savnet.
Det du måtte tilpasse dig og måske udslette dig selv for at overleve. Det der nu engang var din opvækst.
Forladthedstraumer opstår ofte i udadtil pæne familier, hvor der udefra set ikke mangler noget. Det materielle er i orden.
Følelserne, nærværet og trygheden er der ikke.
Der er i stedet kulde, tavshed og ingen kontakt. Måske misbrug.
Du føler dig forkert og uelskelig, uden værdi, føler du ikke høre til. Føler dig ensom. Føler det hele er din skyld.
Mine klienter kommer med diffuse smerter, angst og depression de ikke forstår. Det giver ikke mening for dem, de kan ikke pege på noget, der skulle have skabt denne triste tilstand af ensomhed og manglede samhørighedsfølelse.
De er endt med et lavt selvværd.
En utryg tilknytning
Fantasien har til formål at holde forladthedsdepressionen i skak. En utryg tilknytning giver en særlig sårbarhed overfor depression både i ungdommen og senere i livet. Den truer med at bryde frem ved ethvert tegn på separation.
Det er tilknytningen der er traumet. Forladthedstraumet.
Forladthedsdepressionen er et begreb skabt af James F. Masterson en fremtrædende amerikansk psykiater.
Denne type depression er en kollapstilstand og symptom på at skulle have klaret alt for meget alt for længe helt alene, en udmatningstilstand.
Der er to depressionsmønstre i forladthedsdepressionen som er beskrevet af Jon G. Allan (professor i psykiatri) (Allan har bl.a. beskæftiget sig meget med mentalisering i tilknytningsrelationer og behandling af traumer).
Symptomer i de to forladthedsdepressions mønstre
Depressionen er karakteriseret ved hjælpeløshed, opgivenhed og afhængighed, som bygger på angsten for at blive forladt/overladt til sig selv.
Du oplever dig svag og inkompetent.
En afhængighedsdepression hvor du føler dig fortabt, svigtet, forladt og ensom.
Hvor du er optaget af temaer som tillid og kærlighed, om du er god nok, du vurderer hele tiden din og andres kærlighedsevne.
Relationer får ofte noget tvangspræget over sig, omsorg er en pligt ikke et valg.
Hvilket betyder du ikke undersøger egne eller andres behov men giver det du selv længes efter.
Når kærlighed skal være på en bestemt måde – din – så bliver kærligheden desværre bedømt som rigtig eller forkert og det ender med i skal være ens og sammensmeltet. Rigtig kærlighed er først når I tænker ens, føler det samme, oplever det samme og udtrykker det på samme måde.
Den utrygge tilknytning gør at du er så optaget af relationen at du udsletter dig selv og udvisker forskellen mellem jer i relationen. Samhørigheden får en voldsom pris.
Denne depressionsform er kendetegnet ved mange intense indre konflikter og frygten for at blive forladt endnu engang.
eller
Depressionen er karakteriseret ved følelse af uværdighed, mindreværd og skyld hvor du er præget af perfektionisme, rivalisering, præstationstvang, fjendtlighed, kritik, jalousi og misundelse.
Du er selvkritisk og fokuserer på fejl, mangler og mindreværd.
Depressionen udtrykker sig ved en overoptagethed af forskellighed, uafhængighed og distance.
Du kontrollerer dig selv og andre og tager derved livet af relationen. Du har et stort utilfredsstillet behov for anerkendelse og beundring. At understøtte din selvfølelse bliver vigtigere end nærheden med din partner.
Kontakten med følelserne og sårbarheden bliver ofte til udelukkende at mærke skyld og skam.
Denne depressionsform er kampen mod værdiløsheden, kritik og afvisning. Udløser ofte stort raseri.
Du kæmper for at opretholde dit vaklende selvværd.
Disse to depressionsmønstre kendetegner forladthedsdepressionen.
Når mine klienter beskriver forladthedsdepressionen er det ofte med forladthedsfølelser som
et mørke de falder ned i og går i opløsning, de mister orienteringen i følelser af tomhed, kulde og ensomhed.
Følelsen af ensomhed eller tomhed er ofte udløseren for forladthedsdepressionen, det er som om du bliver jagtet af barndommens traumatiske ensomhed som en altfortærende indre uro og en næsten allergisk overfølsomhed over for ensomhed/at være eller blive ladt alene. Du bliver handlingslammet og ender ofte i håbløshed og magtesløshed.
Ovennævnte er udtryk for følelsesmæssig omsorgssvigt.
Du er måske overbevist om du var elsket men det stemmer ikke overens med det du føler. Der er noget der ikke giver mening.
Det vil jeg hjælpe dig med at finde ud af gennem samtaler mellem dig og mig, der afdækker din historie.
VALG AF PSYKOTERAPEUT
Ignorer ikke matheden, trætheden og den manglende energi – forladthedsfølelsen -, tag dig selv alvorligt og find en psykoterapeut du har tillid til at dele de uforståelige fænomener med.
Ellers ødelægger skylden, skammen og angsten dit liv. Ødelægger samhørigheden og fællesskabet. Ødelægger dine relationer og den nærhed du så brændende ønsker at etablere med en partner.
Om det er mig der skal hjælpe dig, er du velkommen til at finde ud af ved at ringe og få en snak, tøv ikke med at kontakte mig, jeg ved det er svært at tage det første skridt, det lover jeg, jeg er meget opmærksom på.
Alt forskning viser det er relationen vi (klient og psykoterapeut) skaber, der er den vigtigste helende faktor.
Jeg ved det er vigtigt at søge blandt flere for at finde netop den psykoterapeut du har tillid til og finder tryghed hos, derfor er det ganske uforpligtende at kontakte mig.
Kærlig hilsen
Hanne Christensen
Psykoterapeut & Parterapeut
www.kbhpsykoterapi.dk
Kan varmt anbefaler dig at læse Leonora Christina Skovs bog – Den der lever stille