Hvad forhindrer dig i at handle på dine drømme?
Ønsker du der skal ske noget andet i dit liv, skal du gøre noget nyt.
Fortsætter du som du plejer, sker det samme igen og igen…
Forandringer kræver mod. Med modet følger angsten.
Du skal turde gøre noget andet end det du plejer. Du skal turde stille dig på kanten og vove dig ud i det ukendte og tro på, at du nok skal lande et godt sted.
Mange små skridt.
Ting tager tid.
Når du står ved dig selv, det sted du er lige nu, sker forandringen.
Du kan godt, du er god nok.
Du må turde være nybegynder og tro på, du nok skal lykkes.
At turde lave fejl er en del af læringsprocessen. En form for feedback.
Du må blive bevidst om din historie, hvad er det der gør tanken om forandring farlig…
Det er her jeg som psykoterapeut kommer ind i billedet.
Det er ikke dine valg der er svære, det er dine fravalg.
Du bliver synlig, hvilket måske var farligt engang.
Når du ønsker forandring ved du måske ikke helt, hvordan du ønsker endemålet skal se ud. Måske har du bare en fornemmelse eller en drøm om, hvad du ønsker at opnå.
Det kan føles forkert, men virkeligheden er, det er en del af processen.
Det er sådan det er.
Lad dig inspirere af nuet, det der sker mens forandringen tager form. Gå med det der giver dig energi.
Når du tør begive dig ud i det ukendte, kan du nå et spændende sted hen. Når du tør følge de muligheder, der opstår undervejs i processen.
Livsændringer er ikke farlige men kan føles sådan…
Det kræver mod at gå ud i det uvisse og være i det, måske i længere tid.
Forandringerne
Forandringer kan opstå af en dyb længsel efter livsfylde med nære relationer eller de kan opstå af livsbegivenheder du ikke har ønsket men er nød til at tage alvorligt og forholde dig til ved at finde ny vej i livet.
Du kan stå over for store livsforandringer så som skilsmisse, sygdom du må lære at leve med, sorg over en du har mistet, karriereskift fordi du er kørt fast i det eksisterende, forandringer du ikke har set komme eller havde forestillet dig skulle ske, forandringer du ikke kan slippe uden om at må forholde dig til.
Forholde dig til for at få et levende meningsfuldt liv igen. Et liv der er værd at leve.
Hvad forhindrer dig i at begynde din forandringsproces?
Standser du ikke op og ændre det, der ikke føles godt, ender du måske i
- Angst
- Depression
- Stress
Prisen for ikke at forandre dvs vælge til og fra kan være utilfredshed, ængstelighed, kedsomhed, rastløshed.
Meningsløshed.
Hvor i dit liv ved du, at du skal ændre noget?
Ikke at gøre noget kan have en høj pris, du handlingslammer dig selv, du må nøjes med at overleve.
Mod til forandringer
Modet kommer stille og roligt når du siger din drøm højt, har passion og finder god energi i forandringsprocessen og står ved din drøm overfor dig selv og din omverden.
Modet kommer når du begynder at gøre din drøm konkret, at handle på den.
Angsten forsvinder stille og roligt i takt med du handler på din drøm, når den begynder at manifestere sig i din virkelighed.
Angsten bliver mindre når du kender dine grænser og værdier.
Stille og roligt kommer du nærmere dit mål med vedholdenhed, tålmodighed og refleksion.
Nu er det ikke længere bare er en drøm.
Nu er du på vej mod et andet liv.
Frygten for forandring
Du har måske, som de fleste, frygten for forandringer med i bagagen.
Din frygt skal du undersøge og få tydelig gjort, så den ikke forhindre dig i at få succes og forhindre dig i at ændre det der ikke fungerer længere.
Forhindrer dig i at få genskabt et meningsfuldt liv.
Hvordan finder du den rette hjælp
Det er kun dit liv, du skal leve – ikke de andres.
Og det er kun dig, der ved, hvad der føles godt for dig.
Så mærk efter.
Og hvis det, du er i, ikke føles rigtigt, så gør noget ved det.
Jeg vil gerne hjælpe dig videre.
Du skal skabe det bedste liv for dig, uanset hvilke vilkår livet har givet dig.
Lad ikke skyldfølelse, skam, angst og uro ødelægge din tro på, du kan nå dine drømme. Det der føles virkeligt rart og rigtigt.
Jeg siger ikke det er nemt og at der er en lige vej, der er din vej og den skal du finde for at få et godt liv.
Om det er mig der skal hjælpe dig, er du velkommen til at finde ud af ved at ringe og få en snak, tøv ikke med at kontakte mig, jeg ved det er svært at tage det første skridt, det lover jeg, jeg er meget opmærksom på.
Alt forskning viser det er relationen som du og jeg etablerer, der er den vigtigste helende faktor.
Jeg ved det er vigtigt at søge blandt flere for at finde netop den psykoterapeut du har tillid til og finder tryghed hos, derfor er det ganske uforpligtende at kontakte mig.
Kærlig hilsen
Hanne Christensen
Psykoterapeut & Parterapeut