En præstationsangst rettet mod din karriere, din faglige viden og dine sociale relationer. Din sociale anseelse. En præstationsangst der viser sig som frygten for at blive afsløret. Afsløret i ikke at være dygtig nok, god nok til det du beskæftiger dig med. Dvs. rettet mod din gøren, din selvtillid.

Impostersyndromet er den pligtopfyldende der har fået angst.

Følelserne er dit indre kompas, din indre guide til dit liv. Følelserne sætter din tænkning i perspektiv. Derfor er de helt afgørende for din livskvalitet. At mærke dine følelser, at kunne sætte ord på dine følelser og agere på dine følelser, giver dig trygge og stabile relationer. Giver dit liv mening. Giver dig ro.

At påføre dig skam i et sådant omgang, at du bliver handlingslammet af utilstrækkelighed og forkerthed er følelsesmæssig omsorgssvigt, det er psykisk vold.

I den narcissistiske familie er der følelsesmæssig smerte. Du fanges i følelsesmæssig selvudslettelse, afhængighed og hjælpeløshed…

Hvordan afgrænser du dig, hvordan viser du nok er nok?

Har du svært ved at regulere din vrede?

Hvordan bliver din adfærd, når du ubevidst undertrykker din vrede?

Opstået af den mangelfulde og svære tilknytning. Opstået af den manglende følelsesmæssige omsorg.

Forladthedstraumet opstår, når det alt for pæne selvudslettende barn oplever smerten ved ikke at føle det hører til.

Tilknytningen danner din personlighed, når tilknytningen er ængstelig, utryg eller undvigende sætter det sig spor i dit nervesystem, i dine muskler og i dit bindevæv og skaber din kropsstruktur.

Gaslighting er en raffineret form for manipulation, dvs udøveren forsøger at så tvivl og forvirring i dit sind. Typisk søger gaslightere at opnå magt og kontrol over dig, ved at forvrænge virkeligheden og tvinge dig til at sætte spørgsmålstegn ved din dømmekraft og intuition. Gaslighting er en underkategori indenfor psykisk vold.

Den åbenlyse narcissisme er velbeskrevet, den skjulte narcissisme er sværere at gennemskue og mere skadelig. Du bliver i tvivl om dig selv, du bliver manipuleret, krænket og kritiseret på en subtil måde, du overvejer ofte ikke, at du er udsat for manipulation.

Du kommer til at føle dig som et ualmindeligt dårligt menneske.

Alarmklokken er at dit virkelighedsbillede ikke hænger sammen. Dit liv bliver meningsløst.

Det kan være svært at erkende og forholde sig til.

Måske har du har du aldrig fået etableret den trygge tilknytning, fået etableret kærlighedens trygge og stabile fundament tidligt i livet.

Måske har du haft oplevelser i løbet af dit liv, der gør, at du ikke tør knytte dig i en nær relation (igen).

Jalousi udsletter følelsen af kærlighed. Du forsøger at få magten med kontrol og vrede. Du skræmmer den du elsker. Det du mest at alt frygter at miste – den du elsker – sætter du på spil.