Den åbenlyse narcissisme er velbeskrevet, den skjulte narcissisme er sværere at gennemskue og mere skadelig. Du bliver i tvivl om dig selv, du bliver manipuleret, krænket og kritiseret på en subtil måde, du overvejer ofte ikke, at du er udsat for manipulation.
Du kommer til at føle dig som et ualmindeligt dårligt menneske.
Alarmklokken er at dit virkelighedsbillede ikke hænger sammen. Dit liv bliver meningsløst.
Det kan være svært at erkende og forholde sig til.
Mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse kan have et betydeligt udviklingspotentiale gennem psykoterapi.
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse karakteriseres bl.a. ved disse væsentlige karaktertræk
- de bebrejder andre og er tilbageholdende med at tage ansvar for deres eget bidrag til interaktionsproblemer.
Begrebet spænder bredt fra stor offerrolle til krænkende adfærd.
Når de oplever modstand eller når offerrollen bliver gennemskuet, går adfærden over og bliver krænkende.
Der er ingen selverkendelse, de relationelle problemer er aldrig deres skyld.
Typiske egenskaber
- overdreven opfattelse af deres egen betydning
- er optaget af fantasier om egen succes og magt
- opfatter sig selv som fremragende og omgås mennesker med succes og høj status
- kræver beundring
- mener at have særlige rettigheder og mener at være særlig
- udnytter andre
- mangler empati
- lider af misundelse
- er arrogante og sarkastiske
Personen er særlig sårbar og ofte særlig skamfuld.
Tåler ikke at føle sig lille eller hjælpeløs.
Bruger ofte andre som et beundrende spejl. Anerkender ikke andre følelser og behov.
Bliver nemt fornærmet, narcissistisk raseri kræver ofte oprejsning eller hævn.
De skjulte narcissister er mindre “pralende” og socialt dominerende, men indadtil kan de være ret stødende, misundelige, selvcentrerede og grandiose.
Kilde:
Sigmund Karterud
PROFESSOR, UNIVERSITETET I OSLO
Den skjulte narcissist
Den skjulte narcissist gemmer sig bag en maske af falsk ydmyghed og empati.
Adfærden, manipulationen, er yderst subtil.
De vil gøre alt for at være i centrum og få opmærksomheden.
Mindreværdet skal fodres konstant
Forældre
Forældrene med denne profil er heller ikke mødt med kærlighed og opmærksomhed i deres opvækst.
Prøver du på at tale med din mor eller far om hvor svært det er at være dig sammen med dem, vil de ofte slet ikke forstå hvad du siger.
De vil typisk reagere med vrede, blive fornærmede og sårede, afvise dig og bebrejde dig for alt muligt.
Måske straffe dig fordi du er så dårlig til at gætte deres behov.
Derfor kan du kun blive en fiasko sammen med dem.
Du er ikke en fiasko, det er dine forældre der ikke kan udtrykke deres følelser og behov.
Det er sådan du kommer i klemme.
Din følelsesmæssige oplevelse ved samvær med en skjult narcissist
Du vil opleve en uforståelig skyldfølelse, der får dig til at gøre noget, der er ubehageligt for dig.
Du føler du er faret vild, du gør noget mod din vilje for en der er betydningsfuld i dit liv, som du er bange for at miste eller afvise, dine følelser skriger af smerte på at blive hørt.
Det sker IKKE.
Du overhører og udsletter dig selv helt automatisk igen og igen, det er som om du bliver styret af noget udenfor dig selv.
Den der manipulerer, giver dig en uforståelig skyldfølelse.
Hopper og danser du ikke på de usagte og indirekte krav, bliver du mødt med drama, kritik og bebrejdelser.
Intet bliver sagt direkte og tydeligt.
Når dine forældre er skjulte narcissister, bliver du tvunget ind i følgende adfærd
- Du må trøste din forældre, når du har det svært. Mor tåler ikke du har det svært. Det er altid hårdest for din mor eller far. De evner ikke at se dig eller tilsidesætte sig selv.
- Virker ikke interesserede i det du siger, overtager samtalen.
- Du skal tage dig af og vise omsorg din forældre ikke omvendt.
- Du skal lytte og trøste
- Du må tilsidesætte dine egne problemer, følelser og behov, dine forældres er vigtigere.
- Du er blevet god til at præstere og overskride dine egne grænser – du har ikke lært at passe på dig selv, det var der ikke plads til i dit barndomshjem, fordi din mor og/eller far var selvoptaget.
Det er nødvendigt du finder nogle strategier for at sætte grænser, så du ikke fortsætter med at udslette dig selv.
Måske tænker du, du ikke er værd at elske.
Det passer ikke, det er heller ikke din skyld din mor og/eller far er som de er.
Dine forældres adfærd har intet med dig at gøre og du kan intet ændre, uanset hvor meget du prøver og hvad du gør.
Det svære er at dine forældre godt kan begå sig i samfundet, det er overfor dig – deres barn -, deres manglede omsorgsevner viser sig. En manglende forældreevne. De har ikke følelsesmæssigt overskud til dig.
Andre kan sige de er så søde og hjælpsomme og gode at tale med.
Derfor kan du ende med at være så alene i dine oplevelser og vende vrede mod dig selv.
Din redning ud af skammen og selvudslettelsen
Sige klart og tydelig fra overfor kritik og bebrejdelser. Offerrollen. Det krænkende element.
Sige klart og tydeligt fra, når du får skyldfølelse. Bliver angst eller føler du får det dårligt uden du kan finde årsagen i dit eget virkelige nu.
Hvor finder du hjælp og støtte til at synliggøre manipulationen og forstå din skyldfølelse
Du mærker dine følelser og ændre dine reaktionsmønstre ved at opnå større bevidsthed om, hvordan din sårbarhed er blevet formet.
Hvordan du har mistet modet og troen på forandring.
Hvordan du er blevet manipuleret ind i en selvudslettende adfærd. Så en anden kan stå i et fremragende lys.
Hvordan skamfuldheden har overtaget dit liv.
Ignorer ikke ensomheden, smerten, tvivlen, fortvivlelsen, ignorer ikke dine følelser, fornemmelser, tanker og dine tidligere oplevelser.
Kig på din adfærd tal om det svære, lad os undersøge hvad du har oplevet, der gør at du slider med tilknytningen, der laver forstyrrelser i dine nære relationer.
Hvad er det du går og overbeviser dig selv om?
Når du bliver opmærksom på og tør tro på dine tanker og følelser ikke er hele virkeligheden, kan forandringen begynde.
Dit selvværd styrkes.
Du bliver bedre til at mærke efter, sætte ord på dine følelser og sætte grænser.
Du får tillid til dig selv og andre.
Dit positive selvbillede vil vokse gennem vores samtaler.
Din tro på andre styrkes. Du vil finde ud af, hvordan du undersøger hvilke mennesker du kan have tillid til og hvilke mennesker du skal holde ude i strakt arm, hvor mistillid er helt på sin plads og sund.
Indstil dig på terapien ikke er et quickfix men ofte kan være en længere varende proces.
Flygt ikke fra din sårbarhed. Stå ved dig selv, italesæt alle hemmeligheder du er blev pålagt direkte og indirekte.
Du er ikke illoyal, når du taler om dine problemer.
Skyldfølelsen kan være enorm.
Skamfølelsen næsten ikke til at bære.
Tag dig selv alvorligt og vælg dig selv til. Din selvrespekt, din værdighed er vigtigt for vejen videre.
Find en psykoterapeut du har tillid til, en der vil hjælpe dig med at erkende, opleve og favne hvad du står midt i.
Om det er mig der skal hjælpe dig, er du velkommen til at finde ud af ved at ringe og få en snak, tøv ikke med at kontakte mig, jeg ved det er svært at tage det første skridt, det lover jeg, jeg er meget opmærksom på.
Alt forskning viser det er relationen som du og jeg etablerer, der er den vigtigste helende faktor.
Jeg ved det er vigtigt at søge blandt flere for at finde netop den psykoterapeut du har tillid til og finder tryghed hos, derfor er det ganske uforpligtende at kontakte mig.
Kærlig hilsen
Hanne Christensen
Psykoterapeut & Parterapeut
www.kbhpsykoterapi.dk
Anbefalet litteratur til yderligere fordybelse
- ”Blir’ jeg nogensinde god nok” af Karyl McBride
- ”Narcissisme”af Craig Malkin