2398 5826

Stress – sådan er vi med til at skabe den …

  • Når vi vil det hele
  • Når vi vil være perfekte
  • Når vi glemmer at vælge og prioritere
  • Når vi glemmer, at vi selv har ansvaret for vores liv
  • Når vi oplever traumatiske situationer, vi må lære at leve med
  • Når vi glemmer at være taknemlige, for det vi har

Følelsesmæssig stress

  • Bekymringer, når vi er på vagt hele tiden
  • Uønsket adskilthed fra nære relationer
  • Sygdom, død og ulykker

Social stress

  • Når vi har svært ved at indgå i sociale sammenhænge
  • Når vi ikke føler, vi hører til nogen steder
  • Når vi ikke har fundet en, vi oplever, vi hører sammen med

Praktisk stress

  • Når økonomien ikke hænger sammen
  • Når arbejdet fylder for meget
  • Når vi har lavet for mange aftaler, der ikke hænger sammen

Du kan sikkert komme på mange flere eksempler…

Stress symptomer

Nedenfor er nævnt nogle af de hyppigste stresssymptomer:

Fysiske symptomer

  • Indre uro
  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Mavesmerter
  • Nedsat potens
  • Vægttab
  • Hyppige infektioner
  • Forværring af kronisk sygdom

Psykiske symptomer

  • Ulyst
  • Træthed
  • Irritabilitet
  • Hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær og tankemylder
  • Angst
  • Depression

Adfærdsmæssige symptomer

  • Søvnløshed
  • Ligegyldighed
  • Aggressivitet
  • Nedsat præstationsevne
  • Ubeslutsomhed
  • Øget brug af stimulanser
  • Øget sygefravær

Hvad gør du ved stress…

Lyt til signalerne, tag dig selv alvorligt, se på din øjeblikkelige situation, måske har du også mange belastninger med dig i bagagen. Måske er du særlig sårbar af flere pludselige chok og belastninger indenfor en kort tid.

Måske opfatter du dig som stærk og undrer dig over, at du ikke magter mere…

Søg hjælp, få evt. en sygemelding, det er ikke svagt at stoppe op og bede om hjælp, men det kan for nogen føles sådan. Du er modig og stærk, når du ser dine vilkår i øjnene og tager ansvar for at finde nye veje i stedet for at fokusere på stressens begrænsninger og lade dem styre dig.

Kærlig hilsen
Hanne Christensen
Psykoterapeut i København

Del på... Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin

Vil du vide mere?

Hvis du har lyst til at vide mere om en behandling hos mig, så er du hjertelig velkommen til at sende en mail eller ringe til mig.

Kontakt

KBH Psykoterapi v/psykoterapeut Hanne Christensen

Adresse:
Jorcks Passage 1C, 2. sal
1162 København K

+45 2398 5826
hanne@kbhpsykoterapi.dk

Find vej

København psykoterapi

København psykoterapi

×

Ring til mig

Skriv til mig

Kontakt os

Har du spørgsmål eller bare ønsker at komme i kontakt med mig - så kontakt mig her eller på tel: 2398 5826


Find vej