Frygten for at miste kan udslette dig.
Alle par oplever konflikter af og til. Det er naturligt.
Konflikter er måden vi siger til og fra på, viser hvem vi er.
Når vi ikke har været tydelige nok for den anden eller ikke oplever vi er blevet lyttet til og respekteret, opstår konflikterne.
Konflikter er grænsesætning.
Konflikter styrker vores parforhold, når vi viser vores sårbarhed, øger vi samhørigheden.
Vi bliver tydelige for hinanden.
Vi opnår nærhed og intimitet i parforholdet.
Derfor er det vigtigt at kunne tåle konflikter og vide hvordan man lander efterfølgende.
Lander sig selv og lander relationen.
Genskaber trygheden og tilliden til hinanden.
Frygten for afvisning kan gøre vi holder den anden på afstand. Aldring lukker den anden helt ind i vores liv.
At vi undgår konflikter, undgår at vise vores grænser og vores sårbarhed.
Undgår at vise os selv på godt og ondt, vise hvad der føles ubehageligt og hvad der er rart.
Er du bange for at din partner forlader dig, når i ikke er enige, kan du misforstå og fejlfortolke din partner og hendes handlinger.
Du gætter måske på, hvad hun mener eller vil have.
Det er gift for forholdet.
Du er blevet bange for at miste den kærlighed, der er blevet så dyrebar for dig.
Næsten for betydningsfuld, så du hellere vil udslette dig selv end risikere at miste den anden.
Forskning viser at personer der er overfølsomme overfor afvisning er mere jaloux og kontrollerende.
Er mere negative og har flere negative forventninger til sit parforhold.
Har mange konflikter, der kører af sporet.
I forholdet er der meget afvisning.
Konflikter med en der er bange for afvisning, bliver ikke udviklingsmuligheder men trusler om det værst tænkelige.
Urimelige overreaktioner kan ødelægge selv det bedste parforhold.
Prøv at møde din partner, der er bange for at miste dig, med en kommunikation, hvor du viser din nysgerrighed og undren, overfor det der foregår.
Skab tryghed gennem en omsorgsfuld kommunikation, så sorg, vrede og frygt for at miste samhørigheden bliver mindre, så det at vise sin sårbarhed bliver mere trygt.
Så I lære at passe på, beskytte og stå vagt om hinandens sårbarhed, uanset hvor fremmed og uforståelig den er.
Uanset hvor uenige I er.
I skal lære at reagere på hinandens tanker, følelser og handlinger med kærlighed, omsorg og indlevelse.
Uden frygt. Turde lytte til det den anden siger.
Dette styrker samhørigheden.
Den samhørighed der er så dyrebar og som er så skræmmende at miste.
Med kærlig hilsen
Hanne Christensen
Psykoterapeut og parterapeut i København