Personen med mange narcissistiske træk er i starten den ideelle partner, din soulmate, de er supergode til at læse dig og dit lave selvværd og give dig alt den kærlighed, omsorg og nærvær på en måde du altid har drømt om og aldrig fået.
Den åbenlyse narcissisme er velbeskrevet, den skjulte narcissisme er sværere at gennemskue og mere skadelig.
Du kan fordybe dig yderligere i emnet – den skjulte narcissisme – på min blog Viden om Arkiv – Side 2 af 11 – København psykoterapi (kbhpsykoterapi.dk).
I parforholdet med en med mange narcissistiske træk ender du med at blive i tvivl om dig selv. Og udslette dig selv.
Du bliver manipuleret, krænket og kritiseret på en subtil måde, du overvejer måske slet ikke, at du er udsat for kritik og manipulation.
Du kommer til at føle dig som et ualmindeligt dårligt menneske.
Du bliver ofte ensom og føler dig forkert og utilstrækkelig.
Føler alt er din skyld.
Alarmklokken er at dit virkelighedsbillede ikke hænger sammen. Dit liv bliver meningsløst.
Det kan være svært at erkende og forholde sig til. Svært at handle og komme videre.
Svært igen at tro på det gode i andre og genfinde tilliden i relationer.
Den med mange narcissistiske træk som partner er kendetegnet ved
At fremstå som den klippe du kan læne dig op ad. Fremstå rolig, tillidsfuld og stærk.
Beundringsværdig.
Inden i personen er der uro og kaos, der udspiller som drama på drama i omgivelserne.
Drama der bliver igangsat af indre usikkerhed og mindreværd.
Følelser – bl.a. skyld og skam – må der ikke tales om, det tåler han/hun ikke.
Din partner tåler ikke at blive set i sin sårbarhed og i sin utilstrækkelighed.
Din partners virkelighed skal du bekræfte og understøtte igen og igen.
Du vil hen ad vejen opleve
Du bliver brugt ikke elsket.
Du bliver brugt til at opnå beundring og fordele.
Du bliver udnyttet.
Du kommer til at tvivle på dig selv og din dømmekraft.
Interessen for dig slutter, når der ikke er flere fordele ved at være sammen med dig.
Disse narcissistiske udtryk kan være mere eller mindre udprægede
- Overfladisk charme og karisma
- overfladiske relationer.
- behov for at blive set, beundret og fremhævet som betydningsfuld.
- Krav om særbehandling.
- vrede og nedladende reaktioner på kritik eller afvisning.
- Alting er andres skyld.
- Mangel på ægte empati og samvittighed.
- Brug af løgne/benægtelser og manipulation til underminering af din virkelighedsopfattelse.
- kontrolbehov og skepsis overfor dine betydningsfulde relationer.
Den med mange narcissistiske træk har en manglende evne til at reflektere og se sig selv udefra.
Mangler selvkritik og påtager sig ikke sin del af ansvaret for parforholdets problemer.
Hvordan kan det være den med stærke narcissistiske træk vælger dig
Fordi du nem at kontrollere og få magten over, fordi du er meget tillidsfuld, fordi du tror på det bedste i andre, fordi du ikke er særlig kritisk, måske lidt godtroende. Har nemt ved at udslette dig selv og tilsidesætte dine egne behov. Gerne vil gøre andre tilpas.
Har du mange af disse træk, er du den ideelle partner for den med udprægede narcissistiske træk.
Måske er du opvokset med forældre med mange narcissistiske træk og derfor vandt til denne adfærd og vandt til at opfatte denne væremåde som normal.
Opfatte adfærden som næsten kærlig, fordi ”forældre elsker jo altid deres børn”…
Denne form for ”kærlighed” er det vigtigt, du lære at genkende og sige fra overfor ellers går du i stykker indeni.
Da du er meget tillidsfuld og måske også temmelig ukritisk overfor dit nye bekendtskab, deler du gerne dine følelser, tanker og dit liv og tænker det er sådan I får et nært, trygt og intimt forhold.
Men…
Den med udprægede narcissistiske træk vil altid starte med at lytte interesseret til alt, hvad du har oplevet, og samtidig vil han/hun lægge nøje mærke til hver eneste følelse, du udtrykker.
Det giver ham/hende mulighed for at udnytte enhver sårbarhed senere hen, som du har, og i sidste ende få magten over dig.
Alle de ting, du fortæller om din fortid, vil blive brugt imod dig på et senere tidspunkt.
De ting, du ikke brød dig om, at tidligere partnere udsatte dig for, vil partneren med mange narcissistiske træk bruge til sin fordel for at opnå kontrollen over dig.
Narcissisten vil bruge det du har fortalt til at argumentere for, at du heller ikke værdsætter ham/hende, og de vil gøre det på en måde, så de får sig selv til at fremstå som offeret, og du får dårlig samvittighed/skyldfølelse, fordi du har hørt det samme fra tidligere partnere og kommer til at føle dig forkert og utilstrækkelig.
Uelskelig.
Nu er du (igen) gidsel i en relation med en person med mange narcissistiske træk, der manipulerer dig til at tro at det er dig der er noget i vejen med.
Sådan sidder du fast måske igen og igen.
Din tillidsfuldhed gør at du hele tiden vender alting indad og tror du bare skal ændre dig, så bliver det bedre. Så bliver du værd at elske.
Du skal arbejde med dig selv for at turde se på din virkelighed, så du får modet til at tage beslutningen om at komme væk. Til at turde handle på din beslutning.
Til at gøre noget andet end det du plejer. Ikke helt så enkelt…
Hvor og hvordan får du hjælp
Psykoterapi hos mig vil hjælpe dig med at
Gennemskue manipulationer og tage ansvar for dig selv. Turde erkende din virkelighed og handle på den.
Turde vælge til og fra
Mærke dine følelser og regulere dit nervesystem.
Rumme skyld og skam, så du kan få de relationer du ønsker.
Dit selvværd styrkes.
Din selvtillid styrkes.
Dine relationer styrkes.
Du bliver bedre til at mærke efter, sætte ord på dine følelser og tanker. Slippe kontrollen og være tilstede i nuet. Slippe angsten. Blive bevidst om din sårbar. Så du bliver herre over dine følelser, fornemmelser og sanser.
Du får mere tillid til din dømmekraft, din intuition.
Du begynder at slappe af og nyde det liv du har.
Mærke taknemligheden over alt det fine du også er.
Slippe kontrollen og lade dine omgivelser være som de er og håndtere dette.
Nyde det gode der er og tage afstand fra det der er ubehageligt og meningsløst – andres mørke – og rumme de følelser der følger med at sige nej, vise din vrede på en konstruktiv måde eller modtage en afvisning uden at drukne i skam.
Dit positive selvbillede vil vokse gennem vores samtaler og dine relationer styrkes
Hvilket gør at ensomheden også bliver til at håndtere.
Indstil dig på at psykoterapi hos mig ikke er et quickfix men ofte kan være en længere varende proces, du vender tilbage til igen og igen.
Flygt ikke fra din sårbarhed.
Du er ikke illoyal, når du taler om dine problemer og hvordan de er opstået eller hvad de har ført med sig.
Se det i øjnene, hvis du føler du er blevet svigtet nu eller tidligere i dit liv, så kan du ændre dine nuværende vilkår.
Skyldfølelsen kan være enorm.
Skamfølelsen og deraf angsten og handlingslammelsen næsten ikke til at bære.
Det kan være meget smertefuldt at opdage, hvordan dit liv er blevet svært og hvad du måske kan være gået glip af pga de vilkår du er opvokset under.
Find en psykoterapeut du har tillid til, en der vil hjælpe dig med at opdage og erkende, opleve og favne hvad du står midt i og har været en del af.
Hjælpe dig med at møde din virkelighed gennem mange små skridt.
Om det er mig der skal hjælpe dig, er du velkommen til at finde ud af ved at ringe og få en snak, tøv ikke med at kontakte mig, jeg ved det er svært at tage det første skridt, det lover jeg, jeg er meget opmærksom på.
Alt forskning viser det er relationen som du og jeg etablerer, der er den vigtigste helende faktor.
Jeg ved, det er vigtigt at søge blandt flere for at finde netop den psykoterapeut du har tillid til og finder tryghed hos, derfor er det ganske uforpligtende at kontakte mig.
Jeg ved at den tillid og tryghed er helt afgørende for om du kan finde modet til at kigge på din usikkerhed, din skam, din frygt og din sårbarhed.
Se på dit falske selvs begrænsninger (oplevelser og sorger, som tvang dig i knæ) så du opnår et liv fyldt med lidenskab, mening og formål.
Med kærlig hilsen
Hanne Christensen
Psykoterapeut & Parterapeut
www.kbhpsykoterapi.dk