Hvad kan du forvente af dit terapiforløb hos mig?
En øget opmærksomhed, så du bliver bedre til at
- Gennemskue manipulationer
- Finde modet til vælge til og fra
- Tage ja’ ets ansvar og nej’ ets konsekvens
- Mærke og italesætte dine følelser og regulere dit nervesystem tilbage i ro
- Rumme skyld og skam, så du får de relationer du ønsker
Dit selvværd (den du er) styrkes
Din selvtillid (det du gør) styrkes
Dit parforhold og øvrige relationer styrkes
Din kommunikation og synlighed styrkes, så det bliver nemmere at stå ved dig selv.
Du bliver bedre til at mærke efter, sætte ord på dine følelser og tanker. Slippe kontrollen og være til stede i nuet og slippe angsten.
Befri dig for dine triste tanker, der måske er endt i depression
Se på hvordan stress stjæler dit liv
Du får mere tillid til dig selv og andre.
Du begynder at slappe af og nyde det liv du har.
Mærke taknemligheden over alt det fine du også er.
Lade dine omgivelser være som de er og afgrænse dig om nødvendigt.
Nyde det gode der er og tage afstand fra det der er ubehageligt og meningsløst og rumme de følelser der følger med at sige nej og tage afstand, måske vælge vanskelige relationer fra.
HVORDAN BRYDER DU MED Dine ubevidste MØNSTre (dit forsvar, dine overlevelsesstrategier)
Psykoterapi
Gennem de terapeutiske samtaler med mig som psykoterapeut, bliver du tydelige og tydeligere.
I vores samtaler vil du opleve at få det bedre. Opnå en klarhed. Opleve at du er værd at elske, genfinde din værdighed og finde troen på dig selv.
Finde livsglæden og begynde at mærke dine følelser og anvende din intuition.
De terapeutiske samtaler hjælper dig til at mærke og forstå hvad du er blevet en del af.
Opdage hvordan du måske er blevet fanget i en andens misbrug, blevet fanget i en dysfunktionel adfærd, der bestemt ikke er normal eller befordrende for din selvindsigt og dit liv.
Og nej, det er ikke noget quickfix, jeg tilbyder, men at være din rejsepartner, så du øger din selvindsigt og kommer til at forstå dig selv og forstå hvordan dine opvækstvilkår har præget dig på godt og ondt.
Finde ud af hvordan dit liv er blevet svært og hvordan det udspiller sig i dag.
Opnå det liv og de mål, der beriger dig.
Tøv endelig ikke med at kontakte mig
Ring og få en snak, det er ganske uforpligtende.
Jeg har telefontid alle hverdage mellem kl 7.30 og 8.30. I dette tidsrum aftaler vi også den første tid til terapi.
Jeg ved det kan være svært at tage kontakt, det er jeg meget opmærksom på, når du kontakter mig.
Med kærlig hilsen
Hanne Christensen
Psykoterapeut & Parterapeut
www.kbhpsykoterapi.dk