Sådan redder du dit parforhold…
Vi skal spille hinanden gode for at skabe et parforhold med intimitet og nærhed.
Hvor vi oplever følelsen af taknemlighed, værdighed og håb som de bærende kræfter.
Hvor samværet understøtter livslysten og livsglæden.
Mening opnår vi,
Når vores parforhold har et fælles formål f.eks. at skabe et trygt fundament for familiens liv.
Når vi oplever et tilhørsforhold med en sund tilknytningen mellem to voksne og forældre og børn
Når vi tør udvikle os, når vi anerkender forskelligheden mellem de enkelte familiemedlemmer, ser det som en styrke og berigelse at vi ikke tænker, føler og oplever ens.
Når vi i fællesskab har modet til påtage os lederskabet og skabe tydelige værdier og rammer om vores familieliv.
Tillid opnår vi,
Når vi oplever vi vil hinanden det bedste, når vi er to ansvarlige voksne, der byder ind med noget meningsfuldt.
Når vi har lige så meget fokus på, hvad vi giver som hvad vi modtager.
Når vi ikke skjuler nogen væsentligt – f.eks. et misbrug eller er utro.
Når vi byder ind med nogen væsentligt og meningsfuldt.
Når vi tager det fulde ansvar for det vi gør og siger. At det stemmer overens.
Når vi har mod til at sige undskyld, når vi fejler eller sårer den anden.
Når vi er ærlige og ægte også med det vi ikke er, ærlige omkring at vi ikke altid er den person, vi helst vil fremstå som.
Det kræver mod at se og være sammen med hinanden på godt og ondt, tilgive og bære over. Blive ved med at respektere hinanden på trods af at vi er menneskelige og fejler.
Tryghed opnår vi,
Når vi er menneskelige. Autentiske mennesker fejler og autentiske mennesker tilgiver, når de får en velment undskyldning.
Oplever du mener din undskyldning og ændre på det du undskyldte for.
Utryghed og mistillid opnår vi,
Når det samme sker igen og igen og du undskylder igen og igen, så har det ingen virkning. Tværtimod. Så bliver parforholdet utrygt. Fyldt med mistillid. Meningsløst.
Alle lider både børn og voksne.
At finde mening,
Anerkende den du er og acceptere du aldrig opnår det perfekte.
At turde kigge indad og reflektere over sig selv og se sine begrænsninger i øjnene og stå ved dem.
Og stadig føle sig værdig – værd at elske – og stadig bevare sit selvværd.
Når vi har modet til at se de fine egenskaber i andre, tilgive og bære over, opdager vi også det fine og smukke i os selv.
Ser vi kun fejl og mangler hos den anden, kritiserer og bebrejder og er fastlåst i dette mønster, mister vi kærligheden, nærheden og intimiteten. Vi mister kontakten med os selv.
Hvis du er havnet i en situation, hvor du ikke får det du ønsker fra din partner, så overvej hvad din andel er.
Du kan ændre dig selv aldrig den anden. Du kan ønske og håbe på at blive hørt.
Jeg støtter dig gerne hvis du vil finde ud af, hvad der er dine barrierer mod et liv der er meningsfyldt for dig.
Kærlig hilsen
Hanne Christensen
Psykoterapeut og Parterapeut i København