Online refleksionsforløb: Fra afstand til nærhed

Forældre og voksne børn – når relation bliver svær

Savner du nærhed og ro i familien? Oplever du, at de samme konflikter gentager sig, at samtaler ender i afstand?

Dette 4-ugers online refleksionsforløb hjælper både forældre og voksne børn med at forstå, hvad der skaber afstand – og ser på hvordan du kan tage ansvar for din egen rolle, så relationen kan blive respektfuld, ligeværdig og tryg.

Målgruppe

Forløbet er for dig, der

• Oplever gentagne konflikter i nære relationer
• Føler dig afvist, overset eller fastlåst
• Har svært ved at se på egen andel i konflikterne med dine nære
• Længes efter stabilitet, ro og ægte kontakt

Du deltager hjemmefra – én time om ugen i fire uger. Det kræver ingen teknisk erfaring.

Forløbets indhold

Session 1:

Forstå hvordan du ubevidst er med til at skabe afstand – vi undersøger hvad du gør og hvad dit barn ikke vil have mere af

Session 2:

Fra magtkamp til respektfuldt samvær – at slippe kontrollen, kritikken, skylden og skammen.

Session 3:

Genopbygge kontakt og tillid – hvordan bliver du en behagelig gæst i dine næres liv…

Session 4:

Hvordan ønsker du samværet skal være i fremtiden – efter vores samtaler har du måske fundet modet til at mødes i familieterapi med dit barn/forældre og se på de uhensigtsmæssige mønstre i har fået etableret, der skaber afstand mellem jer.

Mellem sessionerne

Du opfordres til at skrive refleksionsnoter og dele dine indsigter. Sammen taler vi om dine erkendelser, så de bliver en del af din indre fortælling og din nye måde at være i dine nære relationer på.

Hvorfor nu?

Mange oplever uro og gentagende konflikter i nære relationer – en følelse af at stå stille eller gå i ring.

Hvis du undrer dig over afstanden, kunne du reflektere over følgende:

• Hvad er det, jeg ikke vil høre?
• Hvad er det, jeg ikke vil ændre?
• Hvorfor bliver jeg afvist?

Dette refleksionsforløb kan være dit første skridt mod en mere tryg og nær kontakt med dit voksne barn, hvis du vil en anden og ny måde at være sammen på.

Praktisk information

• Pris: 3.500 kr. for 4 sessioner á 1 time
• Format: Online via FaceTime eller Teams
• Kontakt: Ring uforpligtende i telefontiden kl. 7.30–8.30 på 23 98 58 26

Terapeut: Hanne Christensen, Psykoterapeut & Parterapeut

Tag første skridt

Ønsker du at genskabe nærhed og skabe varige forandringer i relationen til dit voksne barn eller dine forældre, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Du kan ringe på 23 98 58 26 eller sende en mail til hanne@kbhpsykoterapi.dk.