Familieterapi for forældre og voksne børn i København

Skal familieterapi styrke relationerne i din familie?

Familieterapi kan være hjælpsomt, når relationen mellem forældre og voksne børn er blevet svær – også selv om familien fungerer pænt udadtil.

Måske er der høflighed, gode intentioner og omsorg, men samtidig en vedvarende følelse af uro, udmattelse eller forkerthed før, under eller efter samvær. Når kontakten med familien dræner mere, end den giver, er det et vigtigt signal om, at noget har brug for opmærksomhed.

Når relationen til familien slider mere, end den nærer

Måske kan du genkende dig selv i noget af dette:

• Dine forældre vil dig det godt og er gavmilde
• De fungerer fint sammen med dine venner
• Udadtil ser relationen velfungerende ud

Og alligevel oplever du:

• At samvær kræver meget energi
• At du føler dig forkert uden helt at kunne forklare hvorfor
• At kroppen reagerer med uro, træthed eller fysisk ubehag

I sunde relationer glæder vi os til at ses og føler os styrket bagefter. Når det ikke er sådan, er det værd at tage dine reaktioner alvorligt – også selv om ordene mangler.

Hvornår giver familieterapi mening?

Familieterapi for forældre og voksne børn er relevant, når relationen er præget af gentagne konflikter, uklare grænser eller en vedvarende følelse af afstand, skyld eller ansvar, der føles for tungt.

Ofte er det ikke de store skænderier, der fylder mest, men snarere spændinger, tavshed eller følelsesmæssig udmattelse. Det er netop disse mere subtile mønstre, der over tid kan slide på relationen – og som familieterapi kan hjælpe med at få øje på og arbejde med.

Familieterapi for voksne børn og forældre

Jeg bliver oftest kontaktet af det voksne barn, fordi det er her, belastningen mærkes tydeligst.

I mange familier opstår problemerne gradvist efter, at barnet er flyttet hjemmefra. Hjælp, støtte og omsorg kan langsomt udvikle sig til indblanding, uklare grænser og “gode råd”, der opleves som kontrol eller kritik.

Når grænser er svære at mærke eller sætte, kan mønstrene fortsætte i mange år. Derfor opdager mange først de dysfunktionelle familiemønstre, når belastningen viser sig som angst, stress eller tristhed.

Sådan foregår familieterapi hos mig

Et familieterapiforløb tilpasses altid jeres situation, men forløbet kan typisk se sådan ud:

Vi starter med en individuel samtale, hvor du fortæller om relationen, det der er svært, og det du allerede har forsøgt.

Herefter har jeg individuelle samtaler med de øvrige familiemedlemmer. I denne fase handler det ikke om at finde løsninger, men om at forstå, hvordan hver enkelt oplever relationen og situationen.

Når alle er hørt, mødes vi i fælles samtaler. Her hjælper jeg med at skabe et trygt rum, hvor oplevelser, følelser og mønstre kan blive sat ord på – ofte for første gang.

Samtalerne kan være følelsesmæssigt intense, men også meget forløsende. Målet er ikke hurtige løsninger, men mere ærlige og bæredygtige rammer for relationen – uanset om det handler om kontakt, samvær eller tydeligere grænser.

Ofte er 2–3 fælles samtaler tilstrækkelige. Hvis der fortsat er behov, kan forløbet suppleres med individuelle samtaler.

Praktisk information

Familieterapi foregår i mine lokaler i det indre København tæt på Gammel Strand metro. Indledende individuelle samtaler kan i nogle tilfælde foregå online.

Hvad koster familieterapi?

Kr. 1.130,- pr time v/2personer

Familieterapi forløb – forældre og voksne børn

1,5 times individuel samtale til hver inden familieterapi
3 × 2 timers familieterapi
I alt 9 timer: kr. 9.500,- v/ 2 personer

Ved deltagelse af mere end 2 personer tillægges kr. 300,- pr. time pr. ekstra person.

Har du spørgsmål om familieterapi?

Du er velkommen til at ringe på 23 98 58 26, eller send en mail, hvis du vil høre mere eller afklare, om familieterapi er det rette for jer.

FAQ – ofte stillede spørgsmål om familieterapi

Hvad er familieterapi for forældre og voksne børn?

Familieterapi er samtaler, hvor relationen mellem forældre og voksne børn undersøges i et trygt rum med fokus på mønstre, grænser og følelsesmæssig kontakt.

Hvornår giver familieterapi mening?

Når relationen føles drænende, konfliktfyldt eller præget af skyld, tavshed eller afstand – også selv om familien fungerer pænt udadtil.

Hvem tager typisk initiativ til familieterapi?

Det er ofte det voksne barn, der mærker belastningen tydeligst og derfor rækker ud først.

Hvor mange samtaler indgår der i et familieterapi-forløb?

Ofte 2–3 fælles samtaler. Nogle forløb suppleres med individuelle samtaler, hvis der er behov for yderligere arbejde.

Hvor foregår familieterapi?

Familieterapi foregår i mine lokaler i det indre København. Indledende individuelle samtaler kan i visse tilfælde foregå online.