Når børn bliver voksne, ændrer relationen sig. I familieterapi får I et trygt og respektfuldt rum til at tale om det, der er svært, og skabe nye måder at være sammen på. Terapi kan hjælpe jer med at finde ro, nærhed og et samvær, der føles rart for jer begge.
Hvad er familieterapi mellem voksne børn og forældre?
Familieterapi er et trygt rum, hvor voksne børn og forældre kan mødes og tale om relationen, som den ser ud i dag. Det handler ikke om at placere skyld, men om at undersøge og tage ansvar for de mønstre og dynamikker, der har gjort samværet svært.
Det handler også om at respektere de voksne børn – deres livsvalg, deres grænser og deres måde at være familie på. I terapien kan I undersøge, hvordan samværet bliver rart for jer begge ved at tale åbent og mærke det, der er. Også det, der måske aldrig tidligere har været muligt at sige højt.
Hvorfor kan relationen blive udfordret som voksne?
Når børn bliver voksne, ændrer relationen sig. I et sundt familieforhold udvikler rollerne sig til ligeværdighed og gensidig respekt. Hvis den udvikling ikke sker, kan relationen langsomt glide fra hinanden.
Forældre kan have svært ved at slippe gamle vaner og forventninger, mens voksne børn kan opleve stadig at blive mødt som “barnet”. Når behov og grænser ikke bliver respekteret, kan samværet føles tungt og konfliktfyldt.
Kritik og bebrejdelser hører ikke hjemme i et ligeværdigt forhold. Følelsen af at skulle tage hensyn til forældres følelser på bekostning af egne kan skabe afstand og magtesløshed.
Det væsentlige er at skabe et samvær, hvor begge parter kan være sig selv og blive mødt med respekt.
Typiske mønstre, der skaber afstand:
-
At forældre påfører skyld eller skam
-
At voksne børn føler sig kritiserede eller bebrejdede
-
At der ikke bliver talt om følelser
-
Hemmeligheder, fordomme og tavshed
-
At oplevelser fejes ind under gulvtæppet, uden undskyldning eller ændret adfærd
-
At undgå ansvar for egen adfærd
-
At gamle roller fastholdes, og det voksne barn ikke respekteres som selvstændigt
-
At samværet præges af: “sådan har vi altid gjort”
Disse mønstre skaber afstand og kan på sigt føre til brud. Når de bliver italesat i terapien – og når hver tager ansvar for egen adfærd – kan det skabe en ny og mere respektfuld måde at være familie på.
Hvordan fortidens dynamikker påvirker nutidens samtaler
Fortiden gentager sig ofte i nutiden. Ubevidste reaktioner og roller kan stadig være aktive, selv mange år efter barnet er flyttet hjemmefra.
Det voksne, overtilpassede barn kan mangle sin livlighed og friheden til at være sig selv. Nogle forældre opdager ikke, at barnet er blevet voksen, lever sit eget liv og ønsker respekt for sine valg.
Små uenigheder i dag kan vække gamle følelser af ikke at blive set eller mødt – og det kan gøre både samtaler og samvær svært.
Hvordan familieterapi skaber et trygt rum for udvikling
I terapien får både voksne børn og forældre mulighed for at tale om det, der er svært, og tage ansvar for egen adfærd. Her er der plads til følelser, oplevelser og behov, uden fordømmelse eller kritik.
Som psykoterapeut skaber jeg et rum, hvor:
-
alt må siges
-
ingen bliver gjort forkerte
-
hver tager ansvar for egen del
-
der er omsorg for det, der har gjort ondt
Det åbner for nye måder at være sammen på – mere ligeværdige, ærlige og nærende.
Hvad I kan undersøge sammen i et terapiforløb
-
Hvordan I hver især oplever relationen
-
Hvilke mønstre og adfærd der skaber afstand
-
Hvordan grænser kan markeres og respekteres
-
Hvordan følelser kan italesættes
-
Hvordan nye rammer for samværet kan skabes
-
Hvordan skyld og skam tages hjem til sig selv, så relationen styrkes
Et forløb kan støtte jer i aktuelle konflikter, men også være en vej til et mere respektfuldt og trygt samvær fremover.
Hvor får I hjælp?
Hvis I ønsker et professionelt og omsorgsfuldt rum til at genfinde et rart samvær som voksne, tilbyder jeg familieterapi hos KBH Psykoterapi.
Her er der plads til:
-
At tale om det svære
-
At give stemme til følelser, der aldrig har fået plads
-
At blive mødt i det, der ikke tidligere blev mødt
-
At være jer selv uden at begrænse hinanden
-
At skabe ro i familielivet
Der findes ingen “rigtig” måde at være familie på. Kærlighed er at respektere dit voksne barns måde at leve sit liv på. Forældre skal ikke nødvendigvis forstå deres voksne børn – men de skal respektere dem uden kritik eller bebrejdelse.
Du er som forælder gæst i dit barns liv. Du kan være en positiv livsvidne og den støtte, barnet måske altid har savnet.
Tøv ikke med at kontakte mig. Jeg ved, det kan være svært – og det tager jeg altid hensyn til, når du ringer.