2398 5826

Opdatering 11. maj 2020

Sådan foregår terapien hos mig lige nu

I klinikken på Amagertorv

Online over Skype og FaceTime

Som telefonkonsultationer og gåture et stille sted i naturen

Ikke to uger er ens, dog har jeg lagt mig fast på at være på Amagertorv tirsdag kl. 10 – 20 og lørdag kl. 10 – 16, for dem der ved, de har det bedst med fysiske møder.

De øvrige dage planlægges efter de ønsker og behov, om tid og sted, der er.

Tøv ikke med at kontakte mig, har jeg ikke tid til at tale når du ringer, har jeg altid tid til at finde et tidspunkt der passer os begge senere på dagen/aftenen.

Kh Hanne

Telefon: +45 2398 5826 ı Email: hanne@kbhpsykoterapi.dk ı Skype: hc.psykoterapi

Opdatering 11. maj 2020

Sådan foregår terapien hos mig lige nu

I klinikken på Amagertorv

Online over Skype og FaceTime

Som telefonkonsultationer og gåture et stille sted i naturen

Ikke to uger er ens, dog har jeg lagt mig fast på at være på Amagertorv tirsdag kl. 10 – 20 og lørdag kl. 10 – 16, for dem der ved, de har det bedst med fysiske møder.

De øvrige dage planlægges efter de ønsker og behov, om tid og sted, der er.

Tøv ikke med at kontakte mig, har jeg ikke tid til at tale når du ringer, har jeg altid tid til at finde et tidspunkt der passer os begge senere på dagen/aftenen.

Kh Hanne

Telefon: +45 2398 5826
Email: hanne@kbhpsykoterapi.dk
Skype: hc.psykoterapi

Dramatrekanten – når følelser er forbudte

Omsorgssvigt kan vise sig på mange måder. At vokse op, med den kontaktform vi kalder dramatrekanten, er en af dem.

I dramatrekanten holdes følelser på afstand med ironi og sarkasme – og der er aldrig et rigtigt svar. Det er fastlagt, at du skal træde forkert og blive et offer. Herefter kan redderen træde til. Og når du er blevet reddet, kan krænkeren bebrejde dig, så du igen kan overtage rollen som offer – eller som krænker for at undslippe skammen. Det er et spil, der aldrig ender.

At acceptere sin rolle i dramatrekanten

Der er ingen af dramatrekantens tre parter, der bevidst spiller deres rolle. De har blot accepteret den. Ingen forstår, hvad der sker, og de fortsætter ufortrødent med at trampe på hinanden. På den måde forstærker rollerne hinanden.

Mennesker, der vokser op i dramatrekanten, får ofte svært ved at løse konflikter, at indgå i dialog og at have deres egen mening. Og det er svært at indgå i relationer, hvis du ikke har lært at sætte grænser og at se forskelligheder som naturlige.

Lær at afslutte dramaet

I dramatrekanten bliver drama forvekslet med kærlighed. Og ingen indser, at der er andre måder at være sammen på. Heldigvis udgør dramaet langt fra hele virkeligheden. Men du må kigge indad, hvis du vil opleve en anden virkelighed.

Frygten for udelukkelse kan dog gøre det svært at bryde ud af dramatrekanten. Derfor er det vigtigt at finde mod til at lukke op for sine følelser og mærke sin tristhed. Når du tør opdage dine følelser, vil du blive bedre til at rumme andre, til at opleve ro og til at mærke, hvad du vil.

Du vil få vækket din intuition og mærke lysten til livet.

Men det er en lang proces at tø sine indefrosne følelser op. Så glem aldrig, at tid og tålmodighed er vigtige parametre.
Du er værdifuld, og du er hele processen værd.

Med kærlig hilsen
Hanne Christensen
Psykoterapeut i København

Del på... Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin

Vil du vide mere?

Hvis du har lyst til at vide mere om en behandling hos mig, så er du hjertelig velkommen til at sende en mail eller ringe til mig.

Kontakt

KBH Psykoterapi v/psykoterapeut Hanne Christensen

Adresse:
Amagertorv 14
1160 København

+45 2398 5826
hanne@kbhpsykoterapi.dk

Find vej

København psykoterapi

København psykoterapi

×

Ring til mig

Skriv til mig

Kontakt os

Har du spørgsmål eller bare ønsker at komme i kontakt med mig - så kontakt mig her eller på tel: 2398 5826


Find vej