• Når vi vil det hele
• Når vi vil være perfekte
• Når vi glemmer at vælge og prioritere
• Når vi glemmer, at vi selv har ansvaret for vores liv
• Når vi oplever traumatiske situationer, vi må lære at leve med
• Når vi glemmer at være taknemlige, for det vi har

Om at finde trygheden i sig selv og sine omgivelser

Angst er en naturlig følelse, den er vigtig, og den er sund.

Hvis vi møder en løve, løber vi væk dvs. angsten gør, at vi passer på og beskytter os selv. Den sender et signal om, at der er fare på færde, og det er fint.

Vær opmærksom på at opleve dig selv udefra og din partner indefra.

Fokuser på:

At skabe en god tilknytning til hinanden med tillid, nærhed og intimitet

Fællesskabet hvor du har det godt med dig selv og med at sige ja og nej

Forskellighed og mangfoldighed

At være taknemlig og tilfreds med den du er, og det du har

Bliver du revet med af den dårlige stemning, er du højst sandsynligt opvokset i en familie, hvor de voksne havde svært ved at tage vare på sig selv.

Havde svært ved at tage ja’ets ansvar og nej’ets konsekvens.

Du styrker din selvtillid, når du gør noget, du høster ros og anerkendelse for.

Når du er dygtig på dit studie, når du får tilbudt de spændende opgaver på jobbet, og når du bliver udnævnt og forfremmet, så blomstrer din selvtillid.
Du får opbakning og anerkendelse fra verden omkring dig. Du oplever, du opnår, hvad du vil.

Omsorgssvigt kan vise sig på mange måder. At vokse op, med den kontaktform vi kalder dramatrekanten, er en af dem.

I dramatrekanten holdes følelser på afstand med ironi og sarkasme – og der er aldrig et rigtigt svar. Det er fastlagt, at du skal træde forkert og blive et offer. Herefter kan redderen træde til. Og når du er blevet reddet, kan krænkeren bebrejde dig, så du igen kan overtage rollen som offer – eller som krænker for at undslippe skammen. Det er et spil, der aldrig ender.

Du er den, du er. Og det skal du være glad for og stolt af.

For det er, når du finder afklaring omkring dine vilkår, at du finder ro og styrke til at skabe bedre rammer for dig selv. Det er, når du accepterer dig selv, at du kan finde dit selvværd og skabe mening i dit liv og opleve du får medgang. Lige meget hvad du definerer som medgang. Om det er glæde og kærlighed, om det er at stifte familie, eller om det er at få succes på dit studie eller dit arbejde.